Top.Mail.Ru

С чего начать первый прикорм?

По мере того, как ребенок растет, его организму требуется все больше веществ, которых в материнском молоке уже недостаточно. Для получения витаминов и микроэлементов малышу требуются овощи, фрукты, крупы, мясо и рыба. Во сколько начинать первый прикорм? Каши или фрукты? Эти и другие вопросы правильного начала первого прикорма волнуют каждого родителя.

Условия введения прикорма

В соответствии с современными рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, начало первого прикорма ребенка должно приходиться на возраст не ранее 6 месяцев. Национальная программа вскармливания детей в РФ и Европейское педиатрическое сообщество считают идеальным интервалом для начала введения прикормов период от 4 до 6 месяцев. Именно в этот период риск развития нежелательных реакций на новую пищу минимален. При этом должны быть соблюдены следующие требования:

Однако не стоит переживать, если ваш 6–7-месячный малыш отказывается пробовать еду с ложечки или из вашей тарелки. Наберитесь терпения, предлагайте новый вид прикорма не менее 8–10 раз, рано или поздно любопытство возьмет верх, и кроха познакомится с новыми для него продуктами.

Основные рекомендации

Чтобы начало первого прикорма прошло спокойно для вас и безопасно и вкусно для ребенка, важно соблюдать простые правила.

Виды прикорма и последовательность введения

таблица введения прикорма по месяцампорядок введения прикорма по месяцам

  1. Овощные пюре. Если ребенок нормально развивается, не страдает недостаточным весом, то оптимально начать прикорм именно с них. Для первого знакомства педиатры предлагают вводить белые и зеленые овощи: цветную капусту, кабачок, брокколи. Позже можно добавить картофель, морковь, тыкву. В овощах содержится большое количество необходимых ребенку витаминов, микроэлементов, пищевых волокон, поэтому их особенно рекомендуют деткам, страдающим дерматитами, запорами, избыточным весом. Врачи советуют использовать качественное детское баночное питание, поскольку оно соответствует всем требованиям безопасности.
  2. Каши. Как правило, их начинают вводить в рацион малыша после первого знакомства с овощами. Но если кроха плохо набирает вес, скорее всего, педиатр порекомендует начать с каши. Любая крупа – это источник углеводов, растительного белка, пищевых волокон и витаминов, которые так необходимы растущему организму. Прикорм начинают с безмолочной монокомпонентной каши – рисовой или гречневой, позже можно добавить кукурузную. Блюда можно готовить на воде или использовать грудное молоко (смесь): так будет вкуснее и сытнее. Следующий этап – введение молочных безглютеновых каш, а затем и круп, содержащих глютен. Покупать готовый продукт или готовить самостоятельно – выбор только за вами. Главное, чтобы в каше не было посторонних ингредиентов (соль, сахар, ароматизаторы и т. д.).
  3. Соки и фруктовые пюре. В них содержится много витаминов, клетчатки и пищевых волокон. Видимо, поэтому еще 30 лет назад яблочное пюре и сок считались идеальным первым прикормом. Однако в них содержится большое количество естественных сахаров, что может негативно сказаться на здоровье малыша. Кроме того, соки и фруктовые пюре обладают ярко выраженным вкусом. Привыкнув к нему, малыш может отказаться от продуктов с нейтральным вкусом, например кабачка. В современной схеме введения прикормов фруктовому пюре отведено скромное место, его рекомендуют вводить уже после того, как введены основные, более значимые в плане нутритивной ценности прикормы (овощи, каша и мясо). А Американская академия педиатрии и вовсе исключила фруктовый сок из питания ребенка до года по причине избыточной нагрузки простыми сахарами, что способствует ожирению.
  4. Мясо. Это источник железа, животного белка и незаменимых аминокислот, необходимых для нормального развития ребенка. В детский рацион этот продукт следует вводить после знакомства с овощами, сроки введения индивидуальны – от 5,5 до 7 месяцев. Начинать прикорм лучше с низкоаллергенных видов мяса: кролика и индейки. Потом можно включать в меню говядину, курицу, свинину. Схемы введения в рацион аналогичны предыдущим.


Также вам могут быть интересны такие темы:

Поделиться Поделиться Поделиться

Подходящие продукты

Nutrilak

Premium

Кисломолочный

При дисбактериозе (дисбиозе) кишечника, запорах, коликах и метеоризме

С рождения

Безмолочная гречневая каша

Низкоаллергенная. С пребиотиками. Без сахара.

Для детей с 4 месяцев

Смотрите также

Развитие ребенка по месяцам

Подробнее

Нормы набора веса для новорожденных

Подробнее

Аллергия у новорожденного

Симптомы и причины пищевой аллергии у ребенка.

Подробнее

Как вводить прикорм?

Правила введения прикорма и очередь введения новых продуктов в рацион ребенка. Примеры меню ребенка с 4 до 12 месяцев.

Подробнее

Как хранить детскую смесь?

Подробнее