Ребенок не робот. Он не может ложиться спать и вставать по часам. Однако, если каждая ночь превращается в "рабочую смену" мамы, стоит задуматься, почему это происходит. Важно понять малыша и выявить истоки такого поведения.
1. Условные
- некомфортное место для сна
- некомфортные условия для сна
2. Родительские
- несформированный режим дня
- непонимание причин плача родителями
- ночная зависимость от груди матери ̶ соматические причины
3. Детские
- Соматические причины
Нормы сна детей до года
В первый месяц жизни суммарная продолжительность сна составляет порядка 15-18 часов в сутки.
Во второй-третий месяц суммарная длительность сна уменьшается до 15-17, ночной же формируется и может составлять до 8-10 часов.
С 4 месяцев и почти до 1,5 лет распределение ночного и суммарного сна практически не меняется. Составляет 10-11 и 13,5-15 соответственно. Изменчив в основном дневной сон.
Засыпание ребенка до года
У детей раннего возраста этот процесс сложнее, чем у взрослых. Малышам требуется больше времени для приведения нервной системы в состояние равновесия, чтобы уснуть. В их нервной системе процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Перевозбудить ребенка намного легче, чем успокоить.
Родителям важно научиться распознавать сигналы усталости и готовности малыша ко сну. Комфортное засыпание проходит без крика и беспокойства. Ребенок без груди во рту и утомительного укачивания самостоятельно погружается в сон.
Ребенок плохо спит ночью, просыпается.
Если ребенок засыпает хорошо, а ночью "встает" бесчисленное количество раз, обратите внимание на следующие факторы:
Условия для сна
Оптимальные температура и влажность – 18-22C и 40-60% соответственно. В жарком и душном помещении качество сна ухудшается.
Резкие внешние раздражители желательно свести к минимуму, но не полностью. Белый шум или его подобие близки малышам и напоминают условия утробного периода жизни.
Пустая свободная поверхность, на которой оставляют детей в кроватках далека от знакомых им образов прошлого и более того, пугает. Эргономичные коконы и матрасики помогают преодолеть эти трудности.
Режим сна и бодрствования. Проблемы, которые родители часто создают своими руками.
Если новорожденный в основном спит днём (11-13 часов), а ночью лишь 5-6, то такой ритм жизни нельзя назвать нормальным для родителей, ведь бодрствовать малыш будет в то время, когда взрослые соберутся спасть.
Вот и первый конфликт, созданный своими руками.
Когда любой признак беспокойства ребенка, проявленный плачем, успокаивается прикладыванием к груди или соской, формируется стереотип решения всех проблем через рот и прием пищи.
Ребенок засыпает только на груди. А если нет рядом груди или соски?
Ночная привязанность к груди матери особенно обостряется в период введения продуктов прикорма. Женщина уменьшает число прикладываний к груди, и ребенок с лихвой компенсирует это в ночное времяю Заметьте, это происходит с позволения самой матери! Висеть на груди дети могут часами, приводя к психофизическому истощению женщины. Сам же ребёнок компенсирует свой сон в течение дня.
4,7
