Top.Mail.Ru

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ толкаСтся Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ всё Π»ΠΈ Π² порядкС?

ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 26.01.2023
ВрСмя чтСния: 8 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
count 154826

Когда Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅?

КаТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ шСвСлСниС – Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ бСрСмСнности. МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ знакомства. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ просто Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ носит ΠΏΠΎΠ΄ сСрдцСм ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ двиТСния эмбрион Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π² 7-8 нСдСль. Они носят Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°. Π‘ΠΈΠ»Π° этих сокращСний Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°, Π΄Π° ΠΈ сам эмбрион Π΅Ρ‰Ρ‘ слишком ΠΌΠ°Π», поэтому будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя провСдСния скринингового Π£Π—Π˜ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

rebenok_tolkaetsa

К 10-11 нСдСлям эмбрион ΡƒΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Β«ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅Ρ‚Β» Π² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ со стСнкой ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, отталкиваСтся ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ‘ ΠΈ стрСмится Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚Π²Π° для Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ развлСчСния Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ всё Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТныС двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΊ 13-14 нСдСлям ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ, Π° Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. К 16 нСдСлям Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°, ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ нарастаниС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы ΠΈ силы.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с 18 нСдСль бСрСмСнности ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ – Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, с 20 нСдСль гСстации. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ срСднСстатистичСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Одна повторнородящая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ощущСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° с 14 нСдСль, Π° другая с 20 нСдСль гСстации. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² срСднСм Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Β Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅. Если ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² 22 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Как ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шСвСлСния? Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ хвостика малСнькой Ρ€Ρ‹Π±ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ прибоя, Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ. Иногда пСрвородящиС ΠΏΡƒΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° с ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΎ сСбС Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ. Настало врСмя Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Как часто Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅?

НС стоит ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ знакомства буйства ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ двиТСния Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π΅Π»Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΡ‹Π΅, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Ρ‘ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ увСличиваСтся частота ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, достигая максимума ΠΊ 28-30 нСдСлям.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Ρ‡Ρ‘Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ покоя ΠΈ бодрствования ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ. Но всё ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Β 

ПослС 34-36 нСдСль свободного пространства Π² полости ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ становится всё мСньшС, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ размСщаСтся Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ эмбриона (Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ). Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ двиТСния становится Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° сниТаСтся. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ вытягиваСт Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ силу ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π’ послСдниС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности, ΠΏΡ€ΠΈ вытягивании конСчностСй, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ стСнку ΠΎΡ‚Ρ‡Ρ‘Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»ΡŒΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стопу ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΡˆΠΊΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ.

shevelenie_ploda_pri_beremennosti

Π˜ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Мама описываСт ΠΈΡ… ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ - Β«ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚Β». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ длится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ часа. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго являСтся Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄. Π­Ρ‚ΠΎ физиологичСский процСсс, Π½Π΅ наносящий ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π°. Если ΠΊ ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡƒ двиТСнию присоСдиняСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности (рСзкая активизация ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ стиханиС), Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ гипоксии ΠΈ являСтся ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для обращСния ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Как ΠΏΠΎ двиТСнию ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ всё Π² порядкС? Π‘ 28 нСдСль бСрСмСнности Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² контроля Π·Π° шСвСлСниСм ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°:

  • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½Π° основан Π½Π° подсчётС шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠžΡ‚ΡΡ‡Ρ‘Ρ‚ начинаСтся с 9.00 ΠΈ заканчиваСтся ΠΏΡ€ΠΈ фиксировании 10-Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 21.00). ВрСмя 10-Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° записываСт. Если Π·Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ бСрСмСнная Π½Π΅ насчитала 10-Ρ‚ΠΈ шСвСлСния, слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ для дообслСдования.
  • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Бадовски Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ основан Π½Π° подсчётС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. БСрСмСнная, послС ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, лоТится Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ ΠΈ считаСт количСство Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π—Π° 4 часа Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 10 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ мСньшСго количСства, слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ измСнСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ сСрдцСбиСниС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ частоту сСрдСчных сокращСний, ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии сомнСний ΠΈΠ»ΠΈ настороТСнности, Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π²Π½Π΅ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠΏΠΏΠ»Π΅Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ, Π° с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ тримСстра – ΠšΠ’Π“. ДопплСромСтрия – Π½Π΅ ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π² систСмС ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ-ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°-ΠΏΠ»ΠΎΠ΄. ИсслСдованиС проводится послС формирования ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Π½Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ 18 нСдСль), Π° ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ провСдСния ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π£Π—Π˜. Β ΠšΠ’Π“ (кардиотокография ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°) Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ относится ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ исслСдования. На ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ стСнку ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ эластичной Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠ°. Один Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ записываСт частоту сСрдСчных сокращСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ –тонус ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. По Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ записи Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ состояниС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ сильно толкаСтся

НС всСгда усилСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ связаны усилСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности. Π‘ большСй Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ вСроятности ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΡ… появлСниях ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Если Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… сроках бСрСмСнности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сдавлСниС ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… сосудов ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сниТСнию поступлСния кислорода ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΎΠ± этом Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ лягтС Π½Π° Π±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ полусидячСС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ спину нСсколько ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ успокоится. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинС, особСнно Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… сроках бСрСмСнности.

Π₯ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ сформировано своя я, ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ явно Β«Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Β» Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ обстановкС. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ остановится, Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊ, ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ΅ мСсто, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ успокаиваСтся. ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ дСйствия ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ усиливаСтся. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ своСго Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°.

Π‘ ростом ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ чувства ΠΈ эмоции, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ°. Π•ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ ΠΈ страх, ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ. И Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ½ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ свой ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊ Ссли ΠΎΠ½ пугаСтся (ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ страх испытываСт ΠΌΠ°ΠΌΠ°), ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ радуСтся, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‚ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

УсилСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ часто ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ послС потрСблСния сладкого. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ спящСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ сформированных Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°Ρ… активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя суток ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ бодрствуСт, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спит. ЕстСствСнно, Π² часы бодрствования ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ максимально Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ‚ΠΈΡ… Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅

НС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ сниТСниС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± опасности.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° часы, Π½Π΅ совпадаСт Π»ΠΈ врСмя со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ сна вашСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°? Π§Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ становится ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‡Ρ‘Ρ‚Π»ΠΈΠ²Π΅Π΅ вырисовываСтся это врСмя. Π”Π°, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ спят.

ВспомнитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ затихания ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ дня роТдСния Π² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ испытали ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ испуг (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° скользкой Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅)?

rebenok_zatih_v_shivote

Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности постСпСнно происходит с 36 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности. ΠŸΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ остаётся ΠΌΠ°Π»ΠΎ пространства, становится тСсно. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ двиТСния становится Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ эмбриона.

Как Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ?

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько способов Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ засоню. ΠŸΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ слСгка ΠΏΠΎΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. НС просыпаСтся? ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅. ΠžΠ΄Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. НС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° лягтС Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ с Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сладСньким, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ гастрономичСскоС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. Π–Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Когда стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ

К соТалСнию, Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

  1. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности Π½Π΅ свойствСнной Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½.

  2. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности послС Π΅Ρ‘ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

  3. Π£Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ослаблСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

  4. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ шСвСлСний Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 часов.

Если вас настораТиваСт ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, сила Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ всё Π² порядкС. Иногда это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ для Π΅Ρ‘ спокойствия, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ для спокойствия ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠ½ΠΈ сСйчас ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ эмоции Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ….

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

  1. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° начинаСтся Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π΅Ρ‘ ощущСния ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
  2. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° повторнородящиС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ пСрвородящих. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ – 20-22 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, повторнородящиС 18-20 нСдСль бСрСмСнности.
  3. Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ количСство шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с 28 нСдСль.
  4. Частота, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности зависит ΠΎΡ‚ срока бСрСмСнности, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток….
  5. УсилСниС ΠΈΠ»ΠΈ ослаблСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности Π½Π΅ всСгда Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
  6. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€-Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° экспСртом

ЯндСкс.ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ°