Изжога во время беременности

С наступлением беременности будущая мама сталкивается с массой новых ощущений. В организме происходят большие перемены: меняется гормональный фон, из-за растущей матки смещается расположение органов, изменяется ритм работы всех систем. В этой статье мы поговорим об одном из самых частых и неприятных спутников беременности — изжоге.

Изжога — это ощущение жжения за грудиной и в горле, часто с кислым привкусом во рту. Она может вызывать кашель, тошноту, чувство тяжести в желудке, осиплость голоса, усиленное слюноотделение, затруднение глотания или ощущение «кома» в горле.

Эти симптомы могут проходить самостоятельно в течение часа, а могут доставлять дискомфорт на протяжении всего дня. По статистике, с изжогой сталкиваются до 80% беременных, особенно в третьем триместре. Это не заболевание, но оно серьёзно ухудшает качество жизни.

1. Гормональные изменения

Во время беременности главным гормоном становится прогестерон — он поддерживает беременность, стимулирует рост плаценты, а заодно влияет на гладкую мускулатуру по всему телу.

Гладкие мышцы есть не только в матке, но и в стенках сосудов, мочевого пузыря, желудка и кишечника. Под действием прогестерона они расслабляются. Это хорошо для матки, но для пищевода — не очень: снижается тонус пищеводного сфинктера, и содержимое желудка легче попадает обратно в пищевод.

Кроме того, замедляется эвакуация пищи, увеличивается внутрижелудочное давление. Всё это — прямой путь к появлению изжоги уже на ранних сроках.

2. Рост матки и давление на желудок

К 25–26 неделям дно матки уже на 5–6 см выше пупка. С каждым днём она «подпирает» желудок всё сильнее. Особенно это чувствуется с 30 недели и ближе к родам, когда матка смещает желудок вверх, к диафрагме.

В таких условиях даже необильный приём пищи может закончиться изжогой, отрыжкой и чувством тяжести.

3. Изменение питания и вкусовых предпочтений

В первом триместре изжога часто связана с токсикозом и изменением режима питания. Будущую маму тошнит то без еды, то от еды, то после. Чтобы справиться с этим неприятным ощущением, она может есть чаще, делать перекусы, выбирает кислую, солёную, острую пищу — то, что раньше употреблялось редко.

Такие продукты раздражают слизистую желудка, провоцируют усиленную выработку соляной кислоты и заброс её в пищевод — отсюда и изжога.

Несколько простых, но эффективных советов, которые помогут избежать изжоги или уменьшить её проявления:

• Исключите провоцирующие продукты — острое, солёное, маринованное, жирное, жареное, шоколад, цитрусовые, томаты, кофе, чёрный чай, газировку, специи.
• Ешьте то, что не раздражает слизистую желудка — овощные супы, тушёные овощи, каши, нежирное мясо, некислые фрукты, творог.
• Пересмотрите режим питания:
  — ешьте 4–5 раз в день небольшими порциями;
  — не перекусывайте на ходу;
  — не ужинайте позже, чем за 3–4 часа до сна;
  — ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
• Разделяйте приём пищи и питьё, не пейте во время еды или сразу после неё.
• Не ложитесь и не садитесь сразу после еды. Лучше немного подвигаться, погулять 20-30 минут.
• Поднимите изголовье кровати на 10–15 см — особенно если изжога мучает ночью.
• Носите свободную одежду, которая не давит на живот.
• Следите за осанкой. Прямая спина снижает давление на желудок.

Спите на левом боку — в таком положении давление на пищеводный сфинктер меньше, а значит ниже вероятность обратного заброса содержимого желудка в пищевод и развития изжоги.

При возникновении изжоги всегда сообщайте о ней лечащему врачу. Он даст рекомендации по профилактике и назначит препараты, которые помогут справиться с неприятными симптомами. Но есть ситуации, когда визит к доктору откладывать нельзя:

• Изжога сильная и постоянная, мешает нормальной жизни, нарушает сон.
• Появились тревожные симптомы: снижение веса, кровь в кале, проблемы с глотанием, чувство быстрого насыщения.
• Не помогают немедикаментозные методы: изменение рациона питания, отказ от курения и алкоголя, регулярное употребление воды.

Что такое антациды?

Это препараты, которые нейтрализуют избыток соляной кислоты в желудке. Они не лечат причину изжоги, но помогают быстро снять симптомы: жжение, кислый привкус, дискомфорт.

Действие антацидов заключается в том, что они вступают в реакцию с соляной кислотой желудочного сока. В результате она превращается в воду и соли — кислотность в желудке снижается, и изжога уходит. Эффект от препарата наступает уже через несколько минут.

Виды антацидов:

• Гидроксид алюминия.
• Гидроксид магния.
• Комбинированные препараты, содержащие оба компонента — для баланса, чтобы избежать побочных эффектов вроде запора или диареи.

Какой именно препарат подойдет именно вам, определит врач.

Несколько важных правил:

• Антациды подходят только для кратковременного использования.
• При длительной изжоге нужно обратиться к врачу, чтобы оценить состояние организма и получить рекомендации по питанию и лечению.
• Антациды могут влиять на всасывание других препаратов, поэтому соблюдайте рекомендации по приёму.
• Не увеличивайте дозу без разрешения врача.

Итак, изжога при беременности — частое, но контролируемое явление. Важно понимать, почему она возникает, и знать, как можно себе помочь без вреда для здоровья. Иногда достаточно изменить образ жизни и рацион, а в некоторых случаях — проконсультироваться с врачом и использовать лекарственные средства. Главное — не терпеть и не игнорировать. Комфорт и спокойствие для будущей мамы важны не меньше, чем правильное питание и режим.