Жүктілік туралы ең маңыздысы — әр апта, ай немесе триместр бойынша кеңестер мен ақпарат.
Жүктілік күнтізбесі
Жүктілік мерзімін таңдаңыз
Өзіңізге және сәбиіңізге күтім
Жүктілік кезіндегі дұрыс тамақтану
Здоровое питание важно как для вас, так и для вашего малыша. В этом видео мы расскажем, какие продукты необходимы на разных стадиях беременности и как правильно организовать рацион.
Вы узнаете
- Какие продукты полезны на каждом этапе беременности;
- Как сбалансировать питание и бороться с токсикозом.
Жүкті әйелдерге арналған йога: денсаулыққа арналған жаттығулар
Йога помогает укрепить тело и снять дискомфорт. В этом видео покажем простые упражнения для поддержания физической формы и улучшения самочувствия.
Вы узнаете
- Упражнения для спины и живота;
- Дыхательные практики для расслабления.
Другие статьи
Грудное вскармливание
Этот раздел создан женщинами для женщин. Мы хотели рассказать вам все о грудном вскармливании
