Железо для детей. Симптомы нехватки железа у детей.
Содержание статьи
Возрастные нормы железа для детей
Железо – один из важнейших микроэлементов для здоровья и развития малыша. Оно является неотъемлемой частью гемоглобина и принимает участие в процессе дыхания, доставляя кислород в каждую клеточку тела. Поэтому дефицит железа является серьезной проблемой, опасной для всего организма малыша.
Причины дефицита железа у детей первого года жизни являются:
- Риску развития дефицита железа подвержены недоношенные дети, поскольку формирование запасов витаминов и микроэлементов, в том числе железа у плода, происходит в последние месяцы беременности.
- Нарушения в организации вскармливания малыша, особенно искусственного.
- Позднее введение прикорма.
- Заболевания пищеварительной системы, вследствие которых нарушается усвоение железа.
- Частые острые и хронические заболевания.
- От 0 до 3 месяцев – 4,0 мг в сутки
- От 4 до 6 месяцев – 7,0 мг в сутки
- От 7 до 12 месяцев – 10,0 мг в сутки
Содержание железа в грудном молоке от 0,3 до 0,5 мг в литре. Благодаря наличию в материнском молоке особых белков, железо из него максимально поступает и усваивается в организме малыша.
Современные детские молочные смеси также содержат необходимое количество железа с учетом особенностей его усвоения и потребностей ребенка первого и второго полугодия жизни и позволяют обеспечить профилактику его дефицита.
Как заподозрить нехватку железа у малыша
Тревожными звоночками, позволяющими родителям заподозрить дефицит железа, могут служить следующие симптомы:
- вялость и слабость;
- повышенная раздражительность;
- плаксивость;
- снижение аппетита;
- бледность кожи;
- частые простуды.
В такой ситуации необходимо сдать анализ крови и обратиться к педиатру.
Нехватка железа с первых месяцев жизни малыша отражается на его умственном и физическом развитии, вызывая серьезные задержки и нарушения.
Источники железа в детском питании
Дети на грудном вскармливании получают необходимое количество железа с материнским молочком, а малыши-искусственники – из сбалансированной детской смеси.
“К возрасту 3–4 месяцев в организме грудных детей уменьшается запас железа, созданный в период нахождения в утробе матери. Наступает период, когда пищевых веществ (в том числе и железа), поступающих только с грудным молоком или молочной смесью, ребенку не хватает.”
Тиунова Елена
Другие факторы дефицита железа
Поэтому важно своевременно вводить ребенку прикорм (в период от 4 до 6 месяцев) с использованием продуктов промышленного производства (особенно обогащенных витаминами и минералами каш и мясного пюре) для обеспечения поступления железа и для профилактики его дефицита.
Необходимо помнить, что лучше всего железо усваивается из мяса. Также для достаточного поступления в организм железа пища должна содержать достаточно белка и витаминов. Овощи и фрукты содержат небольшое количество железа, но аскорбиновая кислота в их составе улучшает его всасывание.
Иногда случается так, что железо поступает в организм ребенка в достаточном количестве, однако у малыша тем не менее развивается его дефицит.
Это возможно:
- при нарушении всасывания пищевых веществ в желудочно-кишечном тракте при его заболеваниях;
- недостатке витамина С;
- глистно-паразитарных инвазиях.
Все эти факторы препятствуют полноценному усваиванию железа организмом ребенка, что и становится причиной его дефицита.
При дефиците железа развивается заболевание – железодефицитная анемия. В этом случае восполнить недостаток железа с помощью пищи невозможно и необходимо назначение лекарственных препаратов железа.
Переизбыток железа в организме ребенка
К сожалению, иногда при лечении анемии возможны передозировки препарата, тогда в организме ребенка возникает переизбыток железа. Это проявляется рядом симптомов, таких как тошнота и рвота, понос, головокружение и головная боль.
Препараты железа должен назначать только врач, так как необходимо тщательно определить дозу в зависимости от веса и возраста малыша, а также в процессе лечения контролировать уровень гемоглобина в крови.