Ребенок холерик. На что обратить внимание родителям

“Холерики — это прирождённые лидеры, обладающие нескончаемой энергией. Они активны, любят находиться в центре внимания, потому их трудно не заметить”

Масолова Елена Ивановна. Психолог, гештальт-терапевт

Уже с первых месяцев жизни можно заметить, что одни малыши спокойно лежат в кроватке, а другие требуют постоянного внимания и бурно реагируют на любые изменения. Эти различия во многом связаны с темпераментом — врожденными особенностями нервной системы. 

В статье поговорим о детях-холериках: как их распознать, с какими трудностями сталкиваются родители и как найти подход к такому ребенку.

Современная психология выделяет 4 типа темперамента:

1. Холерик
2. Сангвиник
3. Флегматик
4. Меланхолик

Исследователи, изучающие данную область, например, Мэри Ротбарт и Александр Томаса, подтверждает: холерики отличаются высокой возбудимостью, энергичностью и эмоциональной интенсивностью. Их нервная система быстро «включается», но медленно «остывает», что влияет на поведение и реакции.

Например, если малыш-холерик разыгрался и не хочет уходить с площадки домой, а мама все-таки уводит его, он еще долго может плакать. Чтобы успокоить кроху в такой ситуации нужно приложить немало усилий.

Темперамент ребенка-холерика характеризуется тремя признаками:

1. Яркие эмоциональные реакции. Как положительные, так и отрицательные. 

   Ребенок-холерик ярко выражает чувства. Например, если вы забрали у него планшет, он может устроить истерику с криками и слезами, а через 5 минут, получив новую игрушку, искренне смеяться. Исследование Journal of Child Psychology показало: у таких детей выше уровень кортизола — гормона стресса, что объясняет их бурные реакции.

2. Высокая активность и энергия Холерики редко сидят на месте. 

   Они бегают, прыгают, любят шумные игры. Например, такой ребенок не может спокойно играть в песочнице — ему нужно залезть на горку, погонять мяч, а через пять минут рисовать мелом.

3. Импульсивность и страсть.

   Такие дети сначала делают, потом думают. Например, увидев кошку на дереве, ребенок может попытаться залезть за ней, не оценив риски. Импульсивность холериков связана с особенностями работы префронтальной коры мозга, отвечающей за самоконтроль.

Надо признать, что «чистые» холерики встречаются редко. На практике черты темперамента холерика, как правило, дополняются другими типами темперамента:

Холерик-сангвиник

Дети с таким сочетанием темперамента энергичны, активны и общительны. Могут быть импульсивными, но в то же время быстро адаптируются к изменениям и легко находят общий язык с окружающими. Холерик-сангвиник быстро переключается между разными играми или занятиями, не теряя интереса, и легко заводит новых друзей. В конфликтных ситуациях проявляет эмоциональность, но быстро успокаивается и готов к примирению.

Примеры поведения: ребенок с холерико-сангвиническим темпераментом может придумать игру и легко вовлечь в нее других детей.

Холерик-флегматик

Дети с таким сочетанием темпераментов могут быть энергичными и активными, при этом обладают некоторой устойчивостью и спокойствием. Инициативны, но не всегда стремятся к общению. Могут быть настойчивым в достижении своих целей, при этом сохраняют спокойствие и терпение, даже если что-то идет не так. В стрессовых ситуациях реагируют активно, но затем быстро успокаиваются и обдумывают ситуацию.

Примеры поведения: ребенок проявляет инициативу в играх, но иногда предпочитает поиграть один, не стремясь к большому количеству общения.

Холерик-меланхолик

Холерик-меланхолик энергичен и активен, при этом склонен к глубокой эмоциональности и чувствительности. Может быть импульсивным, часто погружаются в свои мысли и переживания. Быстро устает от общения и нуждаться в уединении для восстановления сил.

Примеры поведения: ребенок с увлечением рисует или лепит, проявляя страсть к своим увлечениям, при этом испытывает страх перед критикой.

Из-за особенностей психики ребенку-холерику сложно контролировать свои эмоции. Поэтому, помимо непоседливости родители такого малыша часто сталкиваются с плачем, криками и истериками «на ровном месте». Например, в детском саду малыш может кричать и драться из-за игрушки или рыдать оттого, что другие дети не хотят играть по его правилам. А еще дети с темпераментом холерика обожают споры и соревнования, что порой приводит к ссорам и конфликтам.

1. Направляйте энергию в мирное русло 

   Давайте ребенку как можно больше возможностей для активных занятий. Спорт, танцы, активные игры или просто побегать на детской площадке — все это отлично помогают выплеснуть эмоции. Все дело в том, что физическая активность снижает уровень стресса у импульсивных детей.

2. Учите самоконтролю через игру

   Старайтесь договариваться. Например, используйте таймер для ограничения времени за мультиками («Через 10 минут выключаем»). Хвалите, когда ребенок справился без истерики. В случае споров, например, из-за игрушки или качели на площадке показывайте малышу варианты: играть (качаться) по очереди, меняться, уйти кататься на горку, затеять догонялки.

3. Будьте последовательны

   Не меняйте своих решений. Например, если ребенок регулярно устраивает истерики в магазине, перед очередным походом скажите: «Если ты кричишь, мы уходим из магазина». Главное — выполнять обещанное. На практике достаточно одного, максимум двух раз, чтобы ребенок понял, что это не пустые слова.

4. Проговаривайте эмоции

   Например, если ребенка обидели на площадке, отобрали игрушку или он хочет есть мармелад вместо ужина, скажите так: «Я вижу, ты злишься, потому что… Ты имеешь право злиться…А теперь давай подумаем, что можно сделать».
   Психологи говорят, что проговаривание эмоций, как у детей, так и у взрослых работает почти магически: эмоция в виде гнева, страха или ревности становится на несколько градусов ниже после того, как ее проговорили, и справиться с ней легче.

   Это важно! Самая частая ошибка родителей: постоянно кричать в стрессе. В таком случает ребенок будет подсознательно копировать такое поведение и его эмоциональность усилиться. Будьте примером, не переходите на крик, это усугубляет ситуацию 

5. Давайте право выбора

   В течение дня давайте ребенку возможность выбрать что-то самостоятельно. Спрашивайте и интересуйтесь его мнением. Например, какие носки (варежки, платье, футболку) мы наденем сегодня? Будем читать или рисовать? 

Утром можно спросить, какую кашу кроха будет на завтрак, а вечером попросить помочь накрыть на стол: самому решить, как расставить тарелки, вилки и куда положить хлеб. Это повышает самооценку ребенка, дает почувствовать себя значимым и направляет его энергию в мирное русло.

На что еще обратить внимание родителям?

• Не подавляйте, а направляйте. Жесткие запреты усиливают протест. Лучше предложить альтернативу: «Рвать книгу нельзя, а вот газету — можно»;
• Следите за режимом. Важно, чтобы ребенок получал активность в течение дня, вовремя ложился спать и кушал, так как недосып и голод усиливают импульсивность.

Дети-холерики — это будущие лидеры, изобретатели и спортсмены. Их энергия и страсть при грамотном подходе становятся преимуществом. Помните: ваша задача — не «переделать» ребенка, а помочь ему научиться управлять собой.

Исследование темперамента  Мэри Ротбарт и Александр Томаса Темперамент: такие от рождения | Nеwочём, APA PsycNet PsycBooks-TOC

Исследование Journal of Child Psychology 2018 года Issue Information - 2018 - Journal of Child Psychology and Psychiatry - Wiley Online Library