Детский массаж

Детский массаж бывает лечебным и профилактическим, общим и местным. Если у ребенка есть медицинские показания, например, нарушения опорно-двигательного аппарата или мышечного тонуса, процедуру может провести только специалист. Это профессиональный массаж. Общеукрепляющий же домашний массаж мама может делать самостоятельно. Именно о ежедневном «мамином» массаже и пойдет речь в этой статье. Разберемся, для чего нужно делать массаж и гимнастику младенцам, с какого возраста начинать занятия, а главное — как правильно это делать.

Касаясь и поглаживая ребенка мы уже неосознанно применяем элементы массажа. Еще немного знаний и усилий — и ваши действия смогут принести еще больше пользы крохе.

Регулярный массаж мягко стимулирует развитие малыша:

• Укрепляет мышцы и суставы, готовя младенца к освоению базовых навыков: переворотов, ползания, ходьбы.
• Нормализует пищеварение. Легкие поглаживания животика по часовой стрелке помогают справиться с коликами и газиками.
• Развивает координацию и помогает крохе лучше чувствовать собственное тело.
• Улучшает кровообращение.
• Повышает защитные силы организма

Помимо физического воздействия, массаж — это еще и способ общения. Нежные прикосновения маминых рук успокаивают, дают чувство защищенности, снижают стресс и укрепляют связь между мамой и малышом. 

Основное условие — полностью зажившая пупочная ранка. Обычно это происходит к 2–4 неделям жизни. В этом возрасте можно вводить самые простые элементы: лёгкие поглаживания ручек, ножек и животика. 

Пусть первые «сеансы» будут совсем недолгими, но регулярными. Если ежедневно вы будете уделять массажу хотя бы несколько минут, постепенно он станет привычным ритуалом.

Что касается времени суток, то здесь выбор за вами: найдите наиболее удобный для себя и малыша момент в дневном распорядке. Но помните, массаж можно начинать не раньше, чем через 20-40 минут после кормления: ваши действия уже не спровоцируют срыгивание и дискомфорт в животике, но малыш будет всё еще сыт, доволен и бодр.

В некоторых случаях даже лёгкие упражнения лучше отложить:

• если малыш болеет или недавно перенёс заболевание: после болезни делают перерыв в занятиях на 7–10 дней;
• в период острого прорезывания зубов, когда ребёнок испытывает недомогание и дискомфорт;
• если кроха по каким-то причинам капризничает и протестует против массажа: через сопротивление пользы он не принесет;
• если есть поражение или заболевание кожи.

Перед массажем обратите внимание на несколько моментов:

Настрой. Если мама напряжена или торопится, ребенок почувствует это и может начать капризничать. Подойдите к процессу как к игре. Улыбайтесь, разговаривайте с малышом, пойте песенки или рассказывайте потешки, издавайте смешные звуки, показывайте игрушки.

Условия. Проветрите комнату. Убедитесь, что в помещении достаточно тепло, чтобы раздетому малышу было комфортно.

Место. Подойдёт пеленальный или обычный стол, застеленный тонким одеяльцем, коврик на полу. 

Руки. Они должны быть чистыми, сухими и тёплыми. Украшения на время процедуры снимают, чтобы не поцарапать нежную кожу. Если ладони потеют, можно использовать немного детской присыпки.

Масла и кремы. В большинстве случаев они не нужны. Достаточно сухих рук.

Мамин массаж — это не просто поглаживания. Его проводят в определенной последовательности и по своим правилам. 

Основные приемы детского массажа — поглаживание и нежное растирание.

Все движения должны быть плавными и мягкими. 

Мы не разминаем мышцы, как у взрослых, а ласково надавливаем. Особенно аккуратно нужно работать с детьми до 3 месяцев. 

Массаж обычно начинают снизу и поднимаются вверх:

1. Ножки. Начните со стопы малыша. Большим пальцем плавно поглаживайте ее от пяточки к пальчикам. Затем легко пройдитесь по каждому пальчику. Покатайте по стопе массажный резиновый мячик с неровной поверхностью. Направление то же — от пяточки к пальцам. Такими же нежными движениями погладьте голень и бедро, двигаясь снизу вверх. Повторите с другой ножкой.
2. Ручки. Возьмите ладошку малыша, помассируйте ее круговыми движениями, а затем и каждый пальчик. Покатайте по ладошке массажный мячик (от мизинца к большому пальцу).  Погладьте ручку от запястья к плечику. Это помогает ослабить физиологический тонус, который есть у всех новорожденных.
3. Живот. Массаж животика — это очень важный этап! Совершайте ладонью круговые поглаживающие движения строго по часовой стрелке. Так вы повторяете естественное движение кишечника и помогаете ему работать.
4. Спина и ягодицы. Аккуратно переверните малыша на животик. Погладьте его спинку от ягодиц к плечам. Завершите массаж легкими поглаживаниями по шее и головке.

После массажа можно переходить к гимнастике.

После массажа мышцы подготовлены к легкой зарядке. Все упражнения с малышом делайте без усилия. У новорождённых сохраняется естественный гипертонус мышц и попытки распрямить ручки и ножки через сопротивление ребенка могут быть болезненны и небезопасны для него.

Упражнения для ножек:

• поочередное приведение ног к животу — упражнение “велосипед”
• одномоментное приведение ног к животу — зафиксируйте ножки в этом положении на 10-15 секунд (особенно полезно, если у малыша есть склонность к коликам или запорам).

Упражнения для ручек:

• подъём через стороны вверх и вниз;
• "хлопанье в ладоши" - простое разведение рук в стороны и их сведение

Дополнительно можно использовать фитбол: положить малыша животиком вниз и слегка покачивать — это развивает вестибулярный аппарат.