Ребенок разговаривает во сне. Что делать?

Разговоры во сне, или сомнилическая речь, являются обычным явлением у детей. Чаще всего это просто продолжение дневных активностей и разговоров, которые происходили в сознательном состоянии. Рассмотрим причины такого состояния у детей:

Деятельность мозга: 

В течение сна мозг продолжает работать и генерировать активность, включая речь. Ребенок может переживать сны, которые в которых он разговаривает с кем-то или сам с собой. 

Имитация: 

Ребенок во время сна может имитировать звуки, которые слышал в реальной жизни. Если он услышал разговоры или диалоги взрослых, то во сне он может повторять их. 

Обработка информации: 

Сон - важное время для обработки информации, которую ребенок получает в течение дня. Он может отрабатывать впечатления, воспоминания и опыт, используя разговоры во сне как инструмент для обработки и осмысления происходящего. 

Эмоциональное выражение: 

Стихийные разговоры во сне также могут быть результатом эмоциональных переживаний. Ребенок может выразить свои чувства, включая радость, страх или смущение, через слова и фразы во сне. Важно отметить, что ребенок не всегда осознает свои разговоры во сне и не помнит их после пробуждения.

Крик во сне также может случаться у детей. Например, во время кошмаров — интенсивных страшных сновидений. Ночные кошмары могут быть связаны с стрессом, тревогой или событиями, происходящими в жизни ребенка. 

Существует также понятие Ночной ужас (Night Terrors) — это состояние, которое часто проявляется у детей в возрасте от 3 до 12 лет. Во время ночного ужаса ребенок может внезапно просыпаться сильно напуганным и тревожным состоянием. Он может кричать, плакать, дергаться, показывать признаки страха и даже пытаться сбежать из кровати. Ночные ужасы часто происходят в первой половине ночи, обычно в течение первых нескольких часов после засыпания, когда ребенок находится в глубоком сне (стадия нерем-сна). После приступа ребенок часто беспокоен, запоминает мало или не запоминает его вовсе и обычно быстро засыпает снова.

В большинстве случаев сноговорение, ночные кошмары и night terrors не являются причиной для серьезного беспокойства. Они обычно проходят сами по себе, по мере взросления ребенка. Задача родителей — понаблюдать за поведением ребенка в течение дня и убедиться, что его эмоциональное и физическое здоровье в целом хорошее.

1. Не будите ребенка: Обычно разговоры во сне у ребенка являются нормальным явлением и не требуют медицинского вмешательства. Попытка разбудить его может нарушить его сон и вызвать беспокойство. 
2. Создайте спокойную атмосферу перед сном: Помогите ребенку расслабиться перед сном. Избегайте ужасных или тревожных историй, фильмов или игр, которые могут негативно влиять на качество его сна 
3. Установите регулярный режим сна: Соблюдение стабильного режима сна может помочь уменьшить вероятность возникновения проблем с сном, включая разговоры во сне. Старайтесь придерживаться одного и того же расписания сна и установите рутину перед сном. 
4. Обратите внимание на стрессы и тревожные ситуации: Разговоры во сне могут быть связаны с эмоциональными переживаниями ребенка. Если ваш ребенок испытывает стресс или тревожится из-за какой-то ситуации, попробуйте обсудить это с ним днем, создайте безопасное пространство для выражения его чувств. 
5. Консультация с детским психиатром: Если разговоры во сне вызывают серьезные проблемы с сном или значительное беспокойство у ребенка, может быть полезно посоветоваться с квалифицированным медицинским специалистом, таким как педиатр или детский психиатр. Они смогут оценить ситуацию и предоставить индивидуальные рекомендации.