Советы при жаркой погоде

• Проветривайте комнаты регулярно, если это приносит облегчение.
• Используйте кондиционер – это безопасно для детей. Устанавливайте комфортную температуру (21–22 °C) и не направляйте холодный воздух прямо на ребенка.
• Чистите кондиционер перед каждым теплым сезоном – это важно для здоровья.

• Берите воду – дети легко перегреваются и обезвоживаются. Предлагайте пить чаще обычного.
• Одевайте ребенка легко, в одежду из натуральных тканей. При ярком солнце подойдут легкие вещи с длинным рукавом.
• Обязательно надевайте панамку или кепку.
• Избегайте прогулок с 11:00 до 16:00, когда солнце особенно активно.

• Выбирайте солнцезащитный крем с SPF и защитой от UVA/UVB-лучей.
• Для детей до 3 лет не используйте средства в виде спрея. Лучше выбирать крем, лосьон или эмульсию.
• Наносите крем за 15–20 минут до выхода на улицу, обновляйте каждые 2 часа, а также после купания или активных игр.
• Детям младше 6 месяцев лучше не находиться под прямыми солнечными лучами – защищайте их с помощью тени, одежды и головного убора.

Лето – прекрасное время для прогулок, путешествий и открытий, а природа – лучшая развивающая среда. Просто не забывайте о правилах безопасности и будьте внимательны к сигналам организма.