Абрикосы, нектарины и персики детям

Фрукты есть в магазинах круглый год, но именно в сезон они самые вкусные и полезные. Когда на прилавках появляются абрикосы, нектарины и персики, значит пришло настоящее лето. Хочется поделиться его вкусом с малышом, успеть дать ему как можно больше витаминов. А чтобы фрукты действительно принесли пользу и не навредили пищеварению ребенка, нужно знать, с какого возраста и в каком виде их давать.

Если 20-30 лет назад прикорм начинали с яблочного пюре, то сегодня педиатры однозначно рекомендуют знакомить ребенка с фруктами только после овощей, каш и мяса. 

Таким образом, фрукты появляются в прикорме не раньше 6-7 месяцев. Что касается абрикосов, то они не должны быть первым фруктом, который попробует малыш. Яркий абрикос может чаще вызвать аллергию, чем фрукты со светлой мякотью – яблоко или груша. Вводить абрикос в прикорм стоит лишь после этих фруктов, а значит не раньше 7-8 месяцев.

Стоит оговориться, что не по сезону ранние или поздние фрукты будут в лучшем случае бесполезны, а в худшем – вредны. Ничего страшного, если ребенок попробует абрикос или любой другой фрукт позже, зато вы будете уверены в качестве и безопасности фруктового прикорма.

Нектарины, как и абрикосы, помогают нормализовать пищеварение при склонности к запорам благодаря высокому содержанию пищевых волокон. 

Помимо клетчатки, в них есть калий, магний, железо, цинк, кальций, витамины А, С, группы В, эфирные масла. В нектаринах много природных сахаров, поэтому их нельзя давать детям с сахарным диабетом и нарушениями в работе печени, почек.

Персики и нектарины – ближайшие родственники. Персики менее сладкие, и у них более грубая кожура. По содержанию витаминов, минералов и полезному воздействию на организм эти фрукты похожи.

Рекомендации по введению персика в прикорм такие же, как и при введении нектарина: не ранее 7 месяцев вводится пюре из отваренного или обработанного паром плода. Ребенку в 9-10 месяцев можно давать свежий фрукт – в виде пюре или мелкими кусочками.

Важно не вводить в прикорм разные фрукты одновременно, иначе невозможно будет отследить реакцию организма и понять, если она будет нежелательной, какой именно фрукт вызвал сбой пищеварения. 
Только убедившись, что ребенок хорошо переносит, к примеру, абрикос, спустя неделю можно вводить персик, а еще через неделю – нектарин.

Если у малыша оказалась аллергия на персик, скорее всего, он отреагирует и на нектарины. При первых признаках реакции: расстройстве стула, кожных высыпаниях, респираторных симптомах – не давайте больше ребенку эти фрукты и обратитесь к врачу. Попытаться вернуть их в рацион можно будет не ранее, чем через три-четыре недели или позже – смотря какой тяжести была реакция.

Детям до года фрукты дают в виде пюре, а затем небольшими кусочками. Понятно, что косточку при этом удаляют. Когда ребенок научится хорошо жевать, ему можно предложить половинку фрукта. 

В полтора-два года можно дать малышу целый плод, но только под присмотром взрослого. Нужно объяснить, что внутри находится косточка, которую нужно убрать, проконтролировать, как ребенок ест, и помочь ему, если потребуется.

Когда в прикорм уже введены молочные каши и фрукты, их пользу можно объединить, добавив в кашу фруктовое пюре. 

Фруктовая добавка сделает кашу вкуснее, и малыш с большей охотой будет её есть. Можно приготовить такую кашу самостоятельно, а можно использовать продукт промышленного производства.

Хороший вариант завтрака или полдника – это молочная овсяная каша с персиком Nutrilak Procereals.

Она приготовлена из цельного зерна, благодаря чему сохранена его природная ценность. Не содержит добавленного сахара и соли, ароматизаторов, красителей, консервантов. Ничего лишнего, просто полезно.