До полугода для ребенка основной напиток и еда одновременно – это грудное молоко. Если ребенок получает молочную смесь, то его необходимо допаивать водой. После введения прикорма малыша вода обязательно должна присутствовать в рационе ребенка. Фруктовый сок появляется в детском рационе не раньше 8 месяцев, а по последним рекомендациям ВОЗ и вовсе нежелателен до года. А можно ли давать ребенку чай? На этот вопрос, увы, нельзя ответить просто «да» или «нет»: он не так прост, как кажется.
Чтобы ответить, можно ли давать ребенку тот или иной продукт, нужно оценить его состав, потенциальную пользу и возможный вред. Он может быть черным и зеленым, листовым, пакетированным или гранулированным, с добавками и без. Давайте разбираться.
Чай (черный) – в его классическом понимании – напиток, сделанный из листочков и почек чайного куста. От его сорта зависят свойствам и вкусовые качества. Чай тонизирует, бодрит. Его регулярное употребление помогает улучшить обмен веществ, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, болезней печени.
Но вещества, безопасные и в малых дозах полезные взрослым, для детей могут быть опасны. В частности, чай содержит:
Важно учитывать и то, что целебными свойствами обладает только правильно приготовленный чай. Даже качественный листовой чай при длительном настаивании может превратиться в яд, особенно для ребенка.
Чаем у нас также называют и травяные настои. У них совсем другой химический состав и действуют на организм они не так, как классический чай.
Еще один момент, который нужно учесть, отвечая на вопрос, можно ли пить чай детям, – это возраст ребенка. Что запрещено годовалому, пятилетке может быть совершенно безопасно.
Детям до года чай черный не рекомендован.
Таким образом, запрета на употребление чая в детском рационе после года нет, но есть ограничения. Чтобы решить, можно ли чай ребенку, нужно учесть возраст ребенка, вид чая, способ его приготовления.
Однозначно можно давать ребенку чай со специальной возрастной маркировкой, например 0+, 4+. Это может быть пакетированный или гранулированный напиток для заваривания или быстрого приготовления. Как такового чая он не содержит, а сделан на основе трав (ромашки, мяты) и плодов (фенхеля, шиповника, яблока и других). Противопоказанием для употребления такого чая может быть индивидуальная непереносимость компонентов или аллергия на эти растения.
Что касается травяных отваров, которые вы завариваете самостоятельно, то детям раннего возраста – как минимум до 3 лет – их давать не следует. Не все «травки» так полезны и даже безобидны, как кажется на первый взгляд. Сложно просчитать безопасную для детского организма концентрацию активных веществ в домашнем напитке, ингредиенты для которого вы берете на глаз.
Например, чай с мятой ребенку младше трех лет может угнетающе подействовать на нервную систему. Если на взрослого этот напиток окажет легкий успокоительный эффект, поможет расслабиться, то ребенок может стать вялым, заторможенным. Исключение – опять же специальный детский чай с мятой, который по рекомендации педиатра дают легковозбудимым детям.
Если говорить о том, какой чай ребенку предпочесть из классических сортов: черный или зеленый, то здесь нужно учесть следующее. И в том, и в другом чае порядка 300 различных химических веществ, в том числе витамины, минералы, эфирные масла, белки и аминокислоты. Каждое из них может как приносить пользу, так и вредить – в большой концентрации.
К тому же, со временем между некоторыми веществами происходят реакции, и появляются новые, по большей части вредные для организма человека, соединения. Поэтому чай для ребенка должен быть:
Как правило, в меню детских дошкольных учреждений, стационаров детских больниц входит сладкий черный чай. С зеленым чаем ребенок обычно знакомится дома. Как бы то ни было, доверяйте вкусу и потребностям малыша. Если он отказывается пить предложенный вами чай, не настаивайте. Жажду всегда можно утолить водой, а до чая ребенок когда-нибудь дорастет.
Какой чай давать детям, мы разобрались, осталось уточнить, в каком возрасте ребенку безопасно пить чай.
Некоторые детские чайные напитки имеют возрастную маркировку 0+, однако это вовсе не означает, что такой чай можно пить любому младенцу без всяких ограничений.
Чай новорожденным, чай детям с месяца можно давать только по рекомендации врача. Слишком раннее введение любых продуктов может принести ребенку больше вреда, чем пользы. Тем более, что лечебное действие чая для детей на основе фенхеля, укропа не доказано. Даже на упаковке детского чая содержится указание, что это не лекарство.
Черный чай детям не стоит предлагать раньше 2 лет. Отдайте предпочтение листовому чаю. Заваривайте его непосредственно перед тем, как дать ребенку. Можно добавить в чай молоко, если у малыша нет на него аллергии. А вот сахар добавлять не стоит. Лучше предложить к чаю какое-то полезное лакомство, например, натуральную пастилу.
Зеленый чай детям не рекомендован до 3 лет. Некоторые педиатры и вовсе советуют подождать с ним до школьного возраста. Дело в том, что зеленый чай проходит минимальную обработку, по сравнению с черным чаем. В нем много активных веществ, которые препятствуют усвоению некоторых витаминов и железа, могут негативно сказаться на пищеварении, работе почек и сердца. Следите за реакцией организма малыша на употребление зеленого чая и при малейших сомнениях отложите его знакомство с этим напитком до более старшего возраста.
В год малышу можно давать специальный детский чай на основе трав, ягод и фруктов.
Обычный чай – черный, зеленый или любой другой – в год ребенку пользу не принесет, но может значительно навредить. Если хотите разнообразить ассортимент напитков для ребенка в год, готовьте ему несладкие компоты и морсы, давайте овощной и фруктовый сок. Однако помните, что лучший напиток в этом возрасте – обычная питьевая вода без всяких добавок.
4,7
