Каша в рационе малыша появляется одной из первых после грудного молока или смеси. Она питательная, легко усваивается и надолго насыщает. Однако после жидкого питания сложно определить, сколько каши нужно малышу, чтобы он и не остался голодным, и не переедал. Давайте разберемся, от чего зависит размер порции и сколько каши нужно давать малышу на один прием пищи.
Начинать прикорм рекомендуется с 1 чайной ложки готовой каши: приготовленной на воде или грудном молоке гречки или риса. Эти злаковые гипоаллергенны и легко усваиваются. Если у ребенка не произошло расстройства пищеварения, кожных реакций, то постепенно порцию можно увеличивать на 1-2 ложки ежедневно, пока объем не дойдет до возрастной нормы. По мере роста малыша увеличивается и порция каши. В следующей таблице приведены рекомендации из «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» и «Программы оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Федерации»:
| Возраст ребенка | Объем порции каши (мл) |
| 4-5 месяцев | 10-150 |
| 6-7 месяцев | 150 |
| 8 месяцев | 180 |
| 9-12 месяцев | 200 |
| 1-3 года | 200-250 |
Бывает, что малыш отказывается от каши. Не переживайте! Попробуйте предложить её в другое время дня или добавьте немного любимого фруктового пюре. Иногда помогает смена посуды – яркая тарелка или ложка с интересной ручкой могут заинтересовать привереду. Кроме того, возможно ребенку не нравится вкус какой-то конкретной каши, например манной или овсяной. Найдите ей замену. Среди разнообразия каш обязательно найдутся те, которые малыш оценит по достоинству.
Таким образом размер порции каши для ребенка зависит от возраста, аппетита ребенка, консистенции и вида каши. Важно следить за реакцией малыша и не заставлять его доедать, если он не хочет. Помните, что его аппетит может меняться день ото дня. А если вам кажется, что ребенок ест слишком мало или, наоборот, много, обсудите это с педиатром.
4,7
