С какого возраста давать ребенку сок

23.09.2019

Что важно знать о соке?

Виды соков

Возраст и допустимый объем сока в сутки

Очередность введения сока

Практические советы по употреблению сока

Мнения о пользе сока для ребенка противоречивы. В советское время сок давали уже в первые месяцы жизни. Сегодня педиатры рекомендуют вводить сок ребенку не ранее 8 месяцев. 

При написании материала использованы рекомендации Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.

Что важно знать о соке?

Условно все соки можно разделить на:

Возраст и допустимый объем сока в сутки


8 месяцев - 80 мл
9 месяцев - 90 мл
10-12 месяцев - 100 мл
от 1 года до 3 лет - до 120 мл
от 4 до 6 лет -120-180 мл
от 7 до 18 лет - до 240 мл

Очередность введения сока

Производители детских соков всегда указывают на упаковке возраст, с которого ребенку можно предлагать данный продукт. Не важно, покупаете ли вы сок в магазине или выжимаете сами, нормы ввода по месяцам одинаковы.

Монокомпонентные соки из яблока и груши считаются гипоаллергенными, их можно предлагать ребенку для первого знакомства.

Морковный сок так же подойдет для раннего введения, но для детей не склонных к аллергическим реакциям.

Тыквенный и банановый сок рекомендуют вводить с 8 месяцев. Начинайте введение соков с одной чайной ложки (5 мл).

Обращаем ваше внимание, что в статье указаны самые ранние сроки введения сока. Сок не является значимым продуктом питания. Можно без ущерба для здоровья ребенка отложить введение сока до 6 месяцев или до года.


Практические советы по употреблению сока:

  1. Не давайте малышу пить сок из бутылочки. Ребенок пьет из бутылки медленно, а значит сахар может задержаться на его зубах. Лучше использовать кружку-непроливайку.

  2. Разбавляйте сок водой. Это снизит количество сахара и поможет утолить жажду.

  3. Сок – это лакомство, которое нужно давать после еды. До приема пищи он может снизить аппетит.

  4. Пакетированный детский сок не должен содержать сахара или фруктозы.

  5. Фруктовое пюре полезнее сока. Можно размешивать его с водой и давать ребенку в качестве вкусного смузи. Следите за питьевым режимом малыша. Сок не может заменить воду!
(0 оценок; рейтинг статьи 0)
Поделиться Поделиться Поделиться

Смотрите также

Ребенок плачет. Что хочет?

Подробнее

Как помочь ребенку заговорить?

Подробнее

Советы родственников. Слушать или нет?

Подробнее