Йога для беременных. Для начинающих

Мы подобрали практики йоги для начинающих, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 
00:00 Приветствие 

00:15 Восьмерки 

01:21 Круги тазом 

02:03 Проходка, зачерпывая тазом 

02:36 Артха ховасана со стулом 

06:41 Поза счастливой матки 

08:19 Круги тазобедренными суставами и коленями 

10:11 Часы 

11:37 Нога на боку 

13:10 Нади шодхана 

14:44 Медитация