Йога для беременных. Осанка

Мы подобрали практики йоги для осанки, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 

00:00 Приветствие 

00:09 Баддха конасана 

04:47 Вирасана 

07:07 Дыхание Уджайи 

10:07 Медитация