Как понять, что ребенок замерз

Замерзание или общее охлаждение – нарушение теплового баланса, приводящее к понижению температуры тела (гипотермии).

Для уменьшения потери тепла организм перестраивает работу своих органов и систем: происходит рефлекторный спазм сосудов, снижается потоотделение, урежается дыхание и учащается сердцебиения, в поведении преобладает сонливость и апатия.

Родителям следуют помнить, что перегреть доношенного ребёнка проще, чем переохладить. И последствия от перегрева серьёзнее.

Особого внимания требуют дети, рожденные раньше срока. Из-за малого количества бурого жира в организме им сложнее генерировать тепло при его повышенной потере.

Обмен тепла происходит по всей поверхности тела, в том числе и ступней. Прохладные ноги не являются свидетельством того, что ребёнок замерз. 
Хочется отметить, что любое закаливание начинается с обливания ног прохладной водой. Именно ступни контактируют с поверхностью полов, которая далека от идеально тёплой. И чем более закалён организм, тем меньше страшны для него промокшие ноги и их замерзание.

Прохладные ручки часто бывают у малышей с минимальными нарушениями функции периферической нервной системы, у детей, склонных к появлению мраморности кожных покровов, с признаками так называемой пирамидной недостаточности. И это тоже не признак того, что ребенок мерзнет. Если при этом ноги и руки не только прохладные, но и влажные, то лучше обратиться к неврологу.

Ни нос, ни руки или ноги не являются ориентирами того, холодно ли малышу. И внешние сигналы он тоже может не подавать. Как же понять?
Основные признаки того, что ребёнку холодно – состояние кожи, расположенной ближе всего к середине нашего тела (надплечий, шеи, предплечий, локтевых и подмышечных ямок) – покрасневшая, но при этом прохладная кожа, бледная и прохладная. Может быть сонливость, снижение двигательной активности, снижение температуры тела ниже 35С.

Секрет успеха – многослойность и защита головы. Чем больше воздушных прослоек, тем лучше сохраняется тепло.

С кожи головы теряется 90% тепла нашего тела, поэтому шапочки и капюшоны приветствуются.

Если вы уверены, что ребенок замерз на прогулке, кожа надплечий прохладная, то самый быстрый способ согреть его – прижать к своему телу, поместив под свою верхнюю одежду. Если есть возможность, приложите к груди или дайте теплую смесь (или другое питьё). 

Дома согреть можно с помощью подогретой теплой одежды и еды.
Если ребенок мерзнет на улице, старайтесь выбирать для прогулок безветренные места и одевайте малыша на один слой больше.

Если вы думаете, что ребенок ночью мерзнет, то развеять ваши сомнения поможет анализ ситуации. Ответьте на вопросы ниже.

Если ответ на большинство вопросов «нет», то ребёнку по ночам не холодно. Более того, сон детей намного крепче, если в комнате комфортно прохладный воздух (18-20С).