Как правильно выкладывать новорожденного на живот: советы и рекомендации

Tummy time – это время, которое бодрствующий новорожденный малыш проводит, лежа на животе. Выкладывание грудничка на живот полезно и нужно. Это способствует физическому развитию крохи. Кроме того, лежа на животе, ребенок изучает мир с нового ракурса, расширяет кругозор, тренирует зрение и внимание.

Польза для физического и моторного развития

Когда ребенок лежит на животе, он учится держать голову, укрепляя мышцы шеи, рук и спины. Такое положение помогает крохе быстрее научиться переворачиваться, ползать и сидеть.

Улучшение пищеварения и профилактика колик

Выкладывание грудничка на живот способствует лучшему отхождению газов и уменьшению боли из-за колик. Это связано с массажным эффектом, улучшающим работу кишечника.

Развитие мышц шеи, рук и спины

Еще один аргумент «за» — выкладывание на живот укрепляет мышцы, шеи, туловища и рук. Это тренирует организм малыша, способствует развитию моторики и координации движений. Также это может быть профилактикой кривошеи и деформации черепа.

Четких медицинских предписаний, когда начинать это делать, нет. Однако педиатры сходятся во мнении, что чем раньше, тем лучше.

Оптимальный возраст для начала

Ребенка, родившегося естественным путем без осложнений, кладут на живот маме на грудь уже в первые минуты рождения. Это так называемый «золотой час» важного телесного контакта мамы и новорожденного, помогающий ребенку согреться, адаптироваться к внешнему миру и способствующий приходу молока у мамы.

Оптимальный возраст для начала выкладывания грудничка на живот – когда отпадет и заживет пуповинный остаток, то есть на 7-14 день после рождения. Тогда пупочная ранка не будет мешать малышу, и вы будете спокойны, что не заденете ее.

Как понять, что ребенок готов

Новорождённый готов к выкладыванию на живот, если он спокойно реагирует на новое положение, лежа на животе, может держать голову на несколько секунд и проявляет интерес к окружающему миру. Если малыш плачет или явно некомфортно себя чувствует, лучше отложить это занятие.

Рекомендации педиатров по частоте и времени

Оптимальное время для выкладывания — перед кормлением или через час после него. Это способствует лучшему пищеварению и является профилактикой колик и запоров.

Как правильно выкладывать новорожденного на живот

Выкладывание на живот — часть врачебного осмотра новожденного во время патронажа. В первый месяц таких осмотров не менее трех. На приеме можно посмотреть, как выкладывание делает врач или медсестра.

Лучшее место для первого выкладывания малыша на животик — живот мамы. Для этого вам нужно удобно лечь головой на подушку и уложить на себя малыша. После месяца кроху можно выкладывать на пеленальный стол, на пол или фитбол. Новорожденному малышу будет интересно посмотреть, что происходит вокруг, а ближе к 3  месяцам пытаться дотянуться до предметов рядом.

1. Убедитесь, что поверхность, на которую вы укладываете ребенка, безопасная,  не слишком твердая и ровная. 
2. Осторожно придерживая головку малыша, переверните его и положите животиком вниз на себя или на подготовленную поверхность. Следите, чтобы ребенок сам повернул голову набок, или помогите ему, чтобы малыш не уткнулся личиком вниз.
3. Во время выкладывания ласково говорите с малышом, улыбайтесь ему — он будет стараться инстинктивно поднимать голову, чтобы увидеть ваше лицо.

Помните о рефлексах грудничка. Например, при касании стопами какой-либо поверхности ребенок довольно сильно может оттолкнуться от нее и столкнуться с препятствием, таким, как лицо мамы. И тогда больно будет обоим. Поэтому убедитесь что для стоп крохи нет опоры.

Существует несколько полезных поз, в которых ребёнок может лежать на животе:

1. Просто  на животике. Осторожно подтяните его ручки немного вперед и под него, чтобы помочь создать опору на предплечья. Так крохе будет проще поднимать головку. Личико крохи лучше подстраховать, подставив руку, так как часто после подъема головы она резко падает на лежачую поверхность и малыш может удариться.
2. Отличная поза «Тигр на ветке». Ребенок лежит на руке родителя, а его ручки и ножки свисают вниз. Такое естественное положение способствует пищеварению и отхождению газиков.
3. На животике с согнутыми коленями. Эта поза помогает укрепить мышцы живота и спины и тренирует ползание. Актуальна ближе к 4 месяцам.
4. Вариант альтернативы положению на животе — положение на боку. Для этого уложите кроху на бок, в качестве поддержки подложите под спинку свернутое полотенце. Ручки и ножки должны находиться перед ребенком. Если головке крохе нужна поддержка, подложите под нее свернутое в несколько раз полотенце. Положите перед ребенком игрушки и расположитесь рядом на уровне его лица.

Ошибки, которых стоит избегать

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует укладывать малыша на животик на сон. Это опасно, так как, лежа на животе во сне, ребенок может срыгнуть и поперхнуться, или уткнуться носиком в подушку или пеленку и задохнуться. Делать это нужно только в периоды бодрствования, все время находясь рядом.

Рекомендации по длительности занятий

Педиатры рекомендуют выкладывать ребёнка на живот начиная с нескольких минут. По мере развития, малыш будет осваивать новые навыки. Когда он научится держать головку, время лежания на животе можно увеличить. Не торопитесь, давая малышу привыкнуть к этому положению, постепенно увеличивая время до 30 минут.

Вскоре пребывание на животике станет для крохи привычным положением.

Советы по частоте выкладывания в течение дня

Старайтесь выкладывать малыша на животик 2-3 раза в день. Перед кормлением, во время смены подгузника, массажа или гимнастики. Регулярность поможет ребенку быстрее адаптироваться к этому положению. Делать это лучше перед кормлением или через час после него. Не стоит укладывать кроху на животик сразу после кормления, он может срыгнуть и захлебнуться.

Бытует мнение, что, лежа на животике, младенец может задохнуться. Здесь важно понимать, что сон у детей должен быть в положении на спине или на боку, укладывать спать на животик действительно не стоит. При этом полежать так некоторое время под присмотром взрослого можно и нужно. Если делать все правильно, избегать резких движений, наблюдать за настроением малыша во время смены положения и находиться рядом, то все будет хорошо.

1. Убедитесь, что поверхность, на которую вы кладёте ребёнка, чистая и безопасная. Избегайте острых углов, неровностей и других предметов, которые могут нанести вред малышу. Не укладывайте ребенка на жесткую поверхность, так как он может приподнять головку и удариться.
2. Не оставляйте ребёнка без присмотра. Даже на короткое время.
3. Избегайте сквозняков и переохлаждения. Новорождённые дети очень чувствительны к перепадам температуры, поэтому важно обеспечить крохе комфортные условия.
4. Если вы используете коврик или подушку для поддержки, убедитесь, что они не слишком мягкие или жёсткие. Оптимальный вариант — специальный коврик для младенцев из мягких, тактильно приятных материалов.
5. Начните с нескольких минут и постепенно увеличивайте продолжительность занятий.
6. Следите за реакцией малыша. Если он начинает капризничать или проявлять недовольство, сократите время или отложите занятие.
7. Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, обратитесь к педиатру. Врач даст вам более точные рекомендации, учитывая индивидуальные особенности вашего ребёнка.

После двух месяцев, когда ребенок начнет держать голову, можно подложить ему под грудь свернутое в небольшой валик одеяло или плоскую подушку. Это поможет крохе оглядываться по сторонам и изучать предметы вокруг.

Отличным решением будет выкладывание на животик на игровой коврик, где могут быть расположены игрушки, погремушки и пластмассовое зеркало. Кроха будет стараться приподнимать голову, чтобы разглядеть предметы вокруг. Также малыши обожают смотреть на себя в зеркало и гулят, пытаясь разговаривать с отражением.

Если ребенок не достиг возраста 1-2 недели. Также не стоит выкладывать малыша на живот сразу после кормления.

Что делать, если ребенок не любит лежать на животе

Если ребёнок не проявляет интереса к занятиям на животе или сопротивляется, не стоит настаивать. Попробуйте заинтересовать его другими способами, например, положив перед крохой игрушку или разговаривая с ним. Также можно попробовать выкладывать ребёнка на живот в разных позах и местах, чтобы найти наиболее комфортную для него обстановку. 

Например, положите кроху к себе на грудь или на колени (поперек). Ласково разговаривайте с малышом. Видя любимое лицо, кроха с большим желанием начнет находиться на животике. Пусть вначале это будет всего несколько минут, наблюдая за реакцией ребенка, постепенно увеличивайте время.

Если ни один из способов не сработал, поделитесь с педиатром вашим наблюдением.

Можно ли выкладывать на живот сразу после кормления

Не рекомендуется выкладывать ребёнка на живот сразу после кормления. Подождите хотя бы 30 минут, чтобы избежать рефлюкса. Это особенно важно для детей, которые часто срыгивают или имеют проблемы с пищеварением.

Как стимулировать интерес к занятиям на животе

Чтобы стимулировать интерес ребенка к занятиям на животе, положите перед ним яркую игрушку или предмет, который нравится малышу. Это привлечет внимание и побудит поднять голову. Разговаривайте с ребёнком во время занятий, находясь рядом, но немного на отдалении, так, чтобы ребенок мог до вас дотянуться. Ваше лицо и голос заинтересуют кроху и мотивируют тянуться к вам.

Лайфках. Уложите ребенка на животик и разложите вокруг него игрушки в разных местах. Это будет побуждать ребенка тянуться к разным точкам, тренируя все мышцы тела

Также полезно делать выкладывания на животик во время массажа и гимнастики. Поглаживания нравятся малышу, и он, как правило, охотнее соглашается на смену позы и пребывание на животике.

Если в вашем доме есть ребенок постарше, попросите его поиграть с крохой во время лежания на животике. Это увлекает малышей и является хорошим способом сближения братьев и сестер.

В какой-то момент ребенок начнет сам переворачиваться со спины на животик. Обычно это происходит в 4-5 месяцев. К этому моменту малыш уже способен держать голову и управлять положением туловища. Также вы можете заметить, что кроха все активнее двигает ножками, что говорит о том, что ребенок набрался сил и навыков.