Режим дня ребенка с 6 месяцев до года

Режим ребенка очень важен для его здоровья и хорошего настроения. Особенное место в этой схеме занимает сон, потому что во время него:

• В организме вырабатываются специальные вещества цитокины для защиты младенца от вирусов и бактерий
• Гормон соматотропин, отвечающий за рост, активнее всего образовывается в фазу глубокого сна
• Сон расслабляет нервную систему и помогает упорядочить и усвоить новую информацию, полученную ребенком в течение дня
• По наблюдениям неврологов дети, которые хорошо спят в первые месяцы жизни, быстрее начинают разговаривать

В этом возрасте ребенок спит 13-15 часов в сутки, причем его режим становится похожим на наш, взрослый. Выделяется длительный, до 8 часов, ночной сон и два-три дневных, между которыми малыш активно изучает окружающий мир, учится переворачиваться и общается с окружающими его людьми.

После полугода сон ребенка укорачивается до 12-14 часов, он складывается из длительного ночного и двух дневных, в первой и во второй половине дня.

Дети дважды в день гуляют и учатся говорить.

В их рационе уже есть большой перечень продуктов и блюд прикорма, а количество приемов пищи уменьшается до 5 или 6.

Десятичасовой ночной сон и два коротких дневных - классический режим дня ребенка до 1 года.

В этом возрасте ребенок спит три-четыре раза, чаще – это 2 дневных сна и один долгий, ночной.

Во время бодрствования ребенок ползает, пытается встать у опоры и пытается делать первые шаги. Важно помочь ему с помощью массажа и ежедневной динамической гимнастики.

Количество приемов пищи – пять, два из них -- это смесь или грудное молоко. Как правило, это первый самый ранний прием пищи и последнее кормление.

1-2 раза в дневное время общей продолжительностью в 2-3 часа и длительно ночью -- по 9-10 часов. Как правило, в годовалом возрасте и старше дети переходят на разовый дневной сон.

Кушает малыш 5 раз, у него полноценный рацион: каши, суп, мясо, рыба и крупяные гарниры. У части детей второго полугодия жизни может сохраниться одно ночное кормление.