Какой шоколад можно детям
Самый полезный шоколад – горький, с минимальным количеством добавок и высоким процентом какао в составе. Но он содержит вещества, возбуждающе действующие на нервную систему, в том числе кофеин. Если ребенок ест шоколад с высоким содержанием какао во второй половине дня, у него могут быть проблемы со сном. К тому же горький шоколад малышу скорее всего покажется просто невкусным.

Белый шоколад не содержит какао-порошок вообще, только какао-масло. С точки зрения содержания полезных веществ, это настоящая «пустышка». В белом шоколаде много жира, сахара, а следовательно, калорий. Вред от такого лакомства превысит пользу, лучше от него воздерживаться.
Молочный шоколад для детей самый приятный на вкус, но как раз из-за этого ребенок может съесть его гораздо больше, чем разрешено в его возрасте. Кроме того, в молочном шоколаде обычно наибольшее количество добавок. Если вы всё же решили угостить малыша молочным шоколадом, придирчиво рассмотрите состав продукта на упаковке. Сразу же отложите лакомство в сторону, если это не шоколад, а кондитерская плитка. Содержание искусственных добавок в ней зашкаливает, а вместо какао-масла добавлено пальмовое или другие растительные масла. Выбирайте для ребенка молочный шоколад с содержанием какао 25-30% и без наполнителей, которые могут вызвать аллергию, повышают калорийность продукта и могут содержать красители, ароматизаторы и другие искусственные компоненты.