Если вы тоже были уверены, что «спит как младенец» означает «крепко», «сладко», «беспробудно», а ваш малыш демонстрирует противоположные характеристики сна, не переживайте. Да, говорят есть такие премиальные дети, которые и днем дают мамам сделать всю работу по дому, и ночью не прерывают отдых взрослых плачем. Но это неточно.
Буквально все новорожденные просыпаются по ночам. Такова их физиология. Взрослые, кстати, тоже. Но большинство своих пробуждений мы не замечаем и не запоминаем. Наш мозг уже умеет таким образом «склеивать» фазы сна, чтобы качество ночного отдыха от этого не страдало.
Мозг младенца и его нервная система после рождения продолжают свое формирование . Из-за возрастных различий их деятельности сон малыша поверхностный. Он легко прерывается, а поводов для этого предостаточно:
- Голод – одна из основных причин пробуждений малыша. Ночные кормления так же важны для ребенка, как и дневные, как минимум до года. Некоторые малыши нуждаются в ночных перекусах до полутора-двух лет.
- Боль из-за скопившихся газов, колик, прорезывания зубов.
- Некомфортные условия сна: жарко, душно, холодно, сухой воздух, мокрый подгузник, грубые складки на одежде или постельном белье.
- Скачки роста. В период быстрых физиологических перемен ребенок много капризничает и плохо спит.
- Стрессы, тревога. Малыш может просыпаться, если чувствует, что мамы нет рядом, особенно если вы практикуете совместный сон и отошли по каким-то своим делам.
- Погрешности режима дня, много дневного сна. По мере роста ребенка количество и время дневного сна сокращается. Если малыш перешел на следующую возрастную ступень, но продолжает днем спать столько же, сколько и раньше, он просто не будет достаточно утомляться, чтобы крепко спать ночью.
- Мало физической активности. Если ребенок проводит день, уткнувшись в экран с мультиками, он не устанет настолько, чтобы вовремя и крепко уснуть. К тому же, возбужденная быстрой сменой картинок нервная система добавит беспокойства.
- Боязнь темноты, ночные страхи. Эта проблема актуальна для более старших деток, которые начинают бояться вымышленных персонажей, монстров, злых героев сказок. Сюда же можно отнести ночные кошмары, которые могут появиться у ребенка уже в возрасте старше двух лет.
В первый месяц жизни у ребенка вообще нет режима дня в целом и режима сна в частности. Он просыпается через каждые полтора-два-три часа, ест, немного бодрствует и засыпает. Таким образом, молодой маме приходится 4-5 раз за ночь вставать к малышу.
Постепенно ночные периоды сна становятся длиннее, а дневные короче. Примерно к полугоду некоторые дети могут спать без кормлений практически всю ночь, около шести часов или даже больше. Но большинство продолжат 2-3 раза просыпаться, чтобы перекусить и убедиться, что мама рядом.
Чем старше будет становиться малыш, тем крепче он будет спать по ночам, тем реже будут пробуждения. Если в три года ребенок всё еще регулярно просыпается ночью, с трудом засыпает, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, причина – в личных особенностях темперамента крохи, возможно, есть проблемы с режимом дня и физической активностью, а может есть отклонения в здоровье и нужна помощь специалистов.