Тыквенные семечки детям
Когда мы говорим «семечки», то по умолчанию имеем в виду семена подсолнечника, и это не случайно. Они пользуются большим спросом, чем тыквенные. Но тыквенные семечки, хотя и отстают по популярности, но не уступают в пользе, а по некоторым позициям и превосходят подсолнечные.
Тыквенные семечки известны своим противопаразитарным действием. За счет содержания аминокислоты кукурбитина, которая является ядом для гельминтов, но безопасна для человека, они, действительно, могут помочь в лечении глистных инвазий. Но только не забывайте: самолечение и применение народных методов без консультации с врачом недопустимы, особенно, если речь идет о ребенке.
Однако, тыквенные семечки полезны не только из-за глистогонных свойств. В них много растительного белка – порядка 30 г в 100 г продукта. Есть полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, необходимые для развития интеллекта, витамины для повышения иммунитета, минералы для здорового роста и правильного обмена веществ, а также аминокислоты, стимулирующие выработку «гормона счастья» серотонина и мелатонина, необходимого для крепкого сна.
Тыквенные семечки можно давать ребенку старше двух лет – если у него нет склонности к аллергии и заболеваний желудочно-кишечного тракта – как самостоятельное лакомство и в качестве дополнения к салатам, кашам, десертам.