Йога для беременных. Дыхательная практика во 2 триместре

Мы подобрали дыхательные практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой во второй триместре беременности. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности.

00:00 Приветствие 

00:19 Полное йоговское дыхание 

02:41 Дыхание “золотая нить” 

04:39 Дыхательная техника для расслабления грудной диафрагмы

07:25 Медитация