Йога для беременных. Перед сном

Мы подобрали практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой для беременных перед сном. Практику можно выполнять если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет противопоказаний к занятиям спортом.

Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности

00:00 Приветствие
00:09 Баддха конасана
04:50 Вирасана
07:10 Полное йоговское дыхание
09:30 Дыхание Золотая нить
11:30 Для расслабления грудной диафрагмы
14:46 Медитация

0+
Необходима консультация специалиста