Ребенок потеет во сне. На что обратить внимание родителям?

Ночь. Малыш давно уснул. Вы только что справились с делами и перед сном подходите поправить ему одеяло и тихонько поцеловать в лобик – удостовериться, что всё в порядке. Но что это? Лоб совершенно холодный и такой влажный, будто ребенок только что искупался. Волосы от пота склеились сосульками, прилипли к лицу. И такая картина повторяется ежедневно. Что делать? Бежать по врачам или не обращать внимания? Ни то ни другое. Сначала нужно разобраться, из-за чего дети могут сильно потеть во сне.

Если вы не совсем забыли школьный курс биологии, то знаете, что пот выполняет важную для нашего организма функцию. Да, он неприятный, мокрый, липкий и пахнет не ромашками, зато помогает нам поддерживать постоянную температуру тела и не перегреваться. А регулирует работу потовых желез центральная нервная система.

Вот только у детей в первые годы жизни органы и системы организма только дозревают и совершенствуют свою работу. Система потоотделения, к примеру, начинает действовать как положено примерно к пяти годам. Поэтому ничего удивительного, что дети потеют не так, как взрослые, в том числе и во сне.

К повышенному потоотделению могут привести самые разные причины:

• Банальная жара. Родители могут ориентироваться на свои ощущения и кутать ребенка, когда температура в комнате для него вполне комфортна. Теплая пижама, закрытая форточка, толстое одеяло – и при стандартных 22℃ ребенок будет мокрым, как мышь.
• Синтетическая одежда и постельное бельё. «Недышащие» ткани нарушают циркуляцию воздуха и задерживают влагу, не дают испаряться поту.
• Ночные кошмары. Они могут появиться у ребенка в возрасте около трех лет. Во сне ребенок испытывает страх, волнение, отсюда и приступ потливости.
• Перевозбуждение перед сном. Если ребенок лег спать после активных игр и веселья, он тоже может сильнее потеть, пока его нервная система успокаивается.
• Переедание перед сном. На переваривание тяжелой обильной пищи организму требуется много энергии, поэтому ребенок может вспотеть.
• Физиологические причины. Ребенок может сильнее, чем обычно, потеть во время активного роста и связанных с ним гормональных изменений.

Все эти причины имеют естественный характер, не связаны с нарушением работы организма и большинство из них достаточно легко устранить.

Чтобы ребенок меньше потел ночью, позаботьтесь о микроклимате в комнате. Эта рекомендация может раздражать и казаться излишней, но температура и влажность в детской – это действительно важные показатели. Они влияют и на качество сна, и на самочувствие малыша, и даже на частоту и тяжесть простудных заболеваний. Повесьте в детской термометр и гигрометр, чтобы точно знать данные, а не судить по своим ощущениям. Оптимальная температура для помещения, где находится ребенок, – 22-24 градуса. Ночью – до 18℃. Влажность не ниже 40 и не выше 60%.

Обратите внимание на одежду, в которой спит малыш. Если в комнате прохладно, и ребенку нужна пижама, то она должна быть из натурального материала. Также хлопчатобумажным или бамбуковым должно быть постельное белье. 

В кроватке ребенка не должно быть бортиков, мягких игрушек, балдахина. Даже от одеяла на первом году жизни педиатры призывают отказаться и использовать вместо него детский спальный мешок. Мягкие объемные предметы в постели опасны для ребенка. Он может задохнуться, если уткнется в них лицом и не сможет отвернуться. К тому же они затрудняют циркуляцию воздуха.

Если у ребенка во время сна потеет голова, возможно, его подушка слишком объемная и мягкая или же её наполнитель не пропускает воздух. Помните, что до полутора-двух лет ребенок вообще должен спать на ровной поверхности. Подушка ребенка 3-5 лет по высоте не должна превышать 6 см. 

За два часа до сна отключите мультфильмы, организуйте для малыша спокойные занятия, чтобы калейдоскоп картинок и бурные эмоции непосредственно перед отбоем не вылились в ночные кошмары.

Проследите, чтобы малыш не переедал перед сном. Не давайте на ужин жирные, сладкие блюда. 

Если все рекомендации соблюдены, а проблема не решается, стоит пройти медицинское обследование, ведь иногда обильное ночное потоотделение может свидетельствовать о проблемах со здоровьем ребенка.

Самая очевидная патологическая причина потливости, которую вы не сможете не заметить, – это повышение температуры тела на фоне инфекционных заболеваний или воспалений. Пот, как мы помним, помогает терморегуляции. При высокой температуре ребенок будет активно потеть и терять влагу. Таким способом организм пытается нормализовать температуру тела. Именно поэтому при лихорадке высок риск обезвоживания и интоксикации организма. Ребенок также активно потеет после приема жаропонижающих или когда самостоятельно идет на поправку – в этом случае температура действительно снижается.

Повышенная потливость малыша во сне может быть связана с гормональными нарушениями, расстройством работы эндокринной и центральной нервной системы. 

Потеть во сне при нормальной температуре тела и окружающей среды ребенок может из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также «виновником» повышенного потоотделения может быть рахит. Это заболевание связано с недостатком витамина D.

Как видим, все эти заболевания достаточно серьёзны. Однако заподозрить их только лишь потому, что малыш потеет во сне, нельзя. Наверняка, будут и другие признаки, свидетельствующие о плохом самочувствии ребенка. В любом случае конкретный диагноз может поставить только врач после необходимых обследований. Поэтому, если вы подозреваете, что потливость у ребенка не связана с внешними условиями, обязательно обратитесь за медицинской консультацией.