Йога для беременных. Антистресс

Мы подобрали практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой, чтобы снять стресс. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 

00:00 Приветствие 

00:10 Бхарадваджасана 

03:06 Работа с грудным отделом 

06:29 Маласана 

9:00 Бхарджариасана 

12:45 Поочередное отведение ног назад 

13:42 Поочередное отведение рук 

17:16 Нади Шодхана 

18:47 Медитация