Опубликовано: 22.04.2024
Время чтения: 10 минут
19Категория
В видео расскажем
Мы подобрали базовые позы йоги, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности.
00:00 Приветствие
00:12 Работа с тазобедренными суставами
02:28 Скрутка
03:23 Боковые вытяжения
04:25 Дандасана
06:34 Нади шодхана
08:08 Медитация