Опубликовано: 19.04.2024
Время чтения: 7 минут
13Категория
В видео расскажем
Йога для беременных. Дыхательная практика в 1 триместре Мы подобрали дыхательные практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой в первый триместр беременности. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности
00:00 Приветствие
00:32 Нади шодхана
02:20 Дыхание уджайя
05:19 Шавасана (медитация)