Опубликовано: 22.04.2024
Время чтения: 15 минут
4Категория
В видео расскажем
Мы подобрали практики для хорошего настроения, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности.
00:08 Ардха чандрасана
01:22 Паршвоттанасана
03:44 Прасарита падоттанасана
05:37 Маласана
06:58 Врикшасана
09:04 Для расслабления грудной диафрагмы
12:27 Медитация