Йога для беременных. Подвижность суставов

Мы подобрали практики йоги для подвижности суставов, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 

00:00 Приветствие 

00:19 Разминка

04:22 Полное йоговское дыхание 

06:43 Медитация