Молодым родителям хочется сделать спальное место малыша самым уютным и комфортным. Но из лучших побуждений порой совершаются опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу здоровье и даже жизнь крохи. Разберем, как правильно организовать сон новорожденного, какие условия будут способствовать безопасности, а какие, наоборот, создадут непреднамеренные угрозы.
В первые месяцы жизни младенец почти беспомощен. Он не может самостоятельно принять удобное положение, отвернуться, отодвинуть то, что мешает свободно дышать. Поэтому взрослые несут полную ответственность за создание максимально безопасных условий для сна крохи.
Какие риски связаны со сном? В педиатрии существует термин СВДС — синдром внезапной детской смерти. Это неожиданная гибель внешне здорового ребенка в возрасте до одного года во время сна, причины которой не удается установить даже после подробного обследования. Говорить об этом явлении неприятно, но родители обязаны о нём знать.
Большинство случаев СВДС и связанных со сном бытовых несчастных случаев (асфиксии, перегрева) приходятся на период с рождения до 4 месяцев. Соблюдение правил организации спального места снижает эти риски практически до нуля.
Для младенцев положение на животе и даже на боку, из которого легко перевернуться на живот, — главный фактор риска СВДС. Если ребёнок спит на животе, он может уткнуться носом в матрас, поверхность которого перекроет доступ воздуха. Кроме того, он дышит выдыхаемым им же воздухом с высокой концентрацией углекислого газа, что может привести к кислородному голоданию мозга.
Иногда родители беспокоятся, что на спине малыш может захлебнуться при срыгивании. Это практически невозможно. Анатомически трахея расположена выше пищевода, поэтому в положении на спине содержимое желудка стекает назад в пищевод, а не в дыхательные пути. Даже детей с выраженным рефлюксом педиатры рекомендуют укладывать именно на спину. Поднимать изголовье матраса или подкладывать под ребенка валик при этом тоже не нужно.
Когда ребенок научится самостоятельно переворачиваться в обе стороны, его по-прежнему укладывают на спину, но возвращать в исходное положение после каждого самостоятельного поворота уже не требуется.
Сон новорожденного должен быть организован в отдельной кроватке с твердым ровным матрасом, точно соответствующим ее размеру. Простыня должна плотно фиксироваться и не собираться складками.
В кроватке нужны только три вещи:
Подушки, мягкие бортики, одеяла, игрушки, коконы, позиционеры и валики следует убрать. Они собирают пыль и могут закрыть ребенку нос, рот или ограничить движение головы.
Педиатры не рекомендуют совместный сон в одной кровати с младенцем, так как это значительно увеличивает риск СВДС и случайного удушья. Самое опасное положение — между родителями. Также риск многократно возрастает, если один из взрослых перед сном курил, употреблял алкоголь, принимал препараты, вызывающие сонливость, сильно устал. Для недоношенных детей и малышей с низкой массой тела эти риски еще выше.
Безопаснее всего поставить детскую кроватку рядом с кроватью родителей. Она может быть полностью изолированной или приставной — со съемной боковой стенкой. В этом случае она должна жёстко и без зазоров крепиться к большой кровати. Находясь в одной комнате с ребенком, мама сможет быстро реагировать на его пробуждения, кормить ночью, но при этом исключены все риски совместного сна.
Оптимальная температура для сна — 18–22°C. Влажность — 40–60%. Комнату перед сном нужно проветрить.
Следует помнить, что перегрев повышает риск неблагоприятных событий во сне. Ребенка не нужно кутать и накрывать одеялом. Одежду выбирают по температуре в комнате. Вместо одеяла можно использовать закрытый слип или детский спальный мешок. Голова во время сна остается открытой.
Как ни странно, снижает риск СВДС использование пустышки во время сна. Однако следует помнить, что её не рекомендуют давать до 1 месяца, пока не наладится грудное вскармливание.
«Для безопасности в кроватке нужны мягкие бортики, они защищают от ударов». Нет. Возможная польза для ребенка не перевешивает риск запутаться в завязках или задохнуться.
«Ребенку холодно без одеяла». Терморегуляция младенцев отличается от взрослой. Если правильно подобрать слип или спальный мешок, ребенку будет комфортно.
«Спать на ровной поверхности неудобно. Нужна хотя бы плоская подушка». У младенца еще не сформированы изгибы позвоночника, сон без подушки не только физиологичен, но и безопасен, ребенок не перегреется и не перекроет доступ воздуха, уткнувшись в неё носом.
Чек-лист безопасного сна
Итак, для детской кроватки не нужны дорогие аксессуары и сложные приспособления. Чем проще организовано спальное место, тем меньше потенциальных рисков и тем безопаснее сон малыша.
4,9
