Алкоголь при грудном вскармливании

Иногда кормящей маме хочется выдохнуть и почувствовать себя не только источником молока и бессменной няней, но и обычным человеком. Просто расслабиться и позволить себе немного праздника. Кажется, что бокал вина не принесёт вреда, особенно если покормить ребенка не сразу или предварительно сцедиться.

Понять такое желание можно, а вот поддержать, увы, нет. В этой статье разберём, как именно спиртное действует на организм матери и ребёнка, и есть ли безопасный способ совместить вечеринку и грудное вскармливание.

Алкоголь однозначно проникает в грудное молоко, причем в большом количестве — это доказанный факт. Его можно обнаружить уже спустя 10-15 минут после употребления спиртного, а максимальная концентрация достигается примерно через 30-60 минут. Степень проникновения зависит от многих факторов: количества выпитого, крепости напитка, веса женщины и индивидуальных особенностей метаболизма.

Концентрация алкоголя в молоке практически соответствует его уровню в крови. То есть чем больше выпила мама, и чем крепче было содержимое её бокала, тем больше этанола окажется в молоке. И пока он присутствует в организме женщины, кормить грудью нельзя. Даже если напиток был «лёгким», например, кружка пива или пару глотков вина, концентрация спирта в молоке может оказаться значимой для младенца.

Организм младенца уязвим, и алкоголь способен нанести ему ощутимый вред. Ферментные системы, отвечающие за расщепление этанола, у малыша еще не сформированы окончательно. Даже небольшое количество спирта может вызвать у ребёнка сонливость, вялость, угнетение дыхания, нарушение сна, расстройство пищеварения, а при регулярном поступлении — задержку развития.

Если вы слышали, что от выпитого мамой бокала вина ребенок будет только крепче спать, не верьте. Согласитесь, что заторможенность и сонливость из-за угнетенной нервной системы вовсе не равны здоровому сну. И потом, после того как период тяжелого поверхностного алкогольного забытья пройдет, малыш может испытать ощущения сродни похмелью: будет капризным, раздраженным, с плохим аппетитом и самочувствием.

Также вы могли слышать о том, что кружка-другая пива хорошо стимулируют приток молока. Но это тоже не более чем миф, он не имеет под собой научной основы. Наоборот, этанол подавляет выработку окситоцина — гормона, отвечающего за выделение молока из груди. В результате ребенку становится сложнее получить питание, хотя сама молочная железа может казаться наполненной.

Длительное употребление алкоголя способно снизить общий объем лактации. Это связано с угнетением функции гипофиза, регулирующего производство пролактина.

Кроме того, из-за алкоголя неизбежно изменяется вкус молока. Ребенок может просто отказываться от груди, почувствовав неприятный вкус и запах. Если подобные ситуации повторяются регулярно, повышается риск раннего завершения грудного вскармливания.

Для недавно родившей женщины алкоголь несёт не меньшую опасность. В послеродовом периоде организм функционирует в “усиленном режиме”, печень и почки работают с нагрузкой. Даже малые дозы спиртного, которые до беременности лишь повышали настроение, могут вызвать у кормящей обезвоживание, головную боль, колебания давления и ухудшение сна.

Не стоит забывать и о том, что молодая мать может недосыпать, испытывать усталость и тревогу. Алкоголь не принесёт ей желанного облегчения, а только усилит эти ощущения, от которых недалеко и до послеродовой депрессии.

И самое главное. Степень алкогольного опьянения сложно проконтролировать. Организм может повести себя непредсказуемо. Женщине может казаться, что она полностью контролирует ситуацию, на деле же способность адекватно оценивать потребности ребенка и свои возможности снижается. В таком состоянии она вполне может уронить малыша, травмировать, придавить его во сне или уснуть во время кормления и грудью перекрыть ему доступ воздуха. Это, конечно, крайности, но вероятность такого исхода не равна нулю. Об этом следует помнить.

Учитывая всё вышесказанное, было бы странно, если бы мы ответили утвердительно на этот вопрос. Ни одна медицинская организация не порекомендует употребление спиртных напитков женщинам в период грудного вскармливания. Здесь двух мнений или каких-то исключений быть не может.

Решение пить или не пить спиртное — в особенно напряженный день, на Новый год, в день рождения или годовщину свадьбы — остается за женщиной.

Если она решает махнуть рукой на риски и всё же позволить себе минутку удовольствия, следует хорошо представлять возможные последствия и быть готовой нести за них ответственность.

Если мама выпила бокал вина, кормление грудью можно возобновить не раньше, чем через 3–4 часа. После двух бокалов — не ранее, чем через 6–8 часов.

Чтобы ребенок не остался голодным, оптимальный вариант — заранее сцедить молоко и хранить его в холодильнике.

Еще несколько советов на случай, если вопреки рискам, вы всё же решили поучаствовать в праздничном застолье во всех его проявлениях:

• Ограничиться 1 порцией спиртного.
• Воздержаться от крепких напитков и шампанского — из-за высокого содержания углекислого газа оно быстрее всего попадает в грудное молоко.
• Предварительно хорошо поесть.
• После спиртного выпить 1-2 стакана воды (компота, чая), чтобы избежать обезвоживания.

В среднем, этанол выводится из организма со скоростью 0,1–0,15 промилле в час. Это означает, что при весе около 60 кг бокал вина (около 150 мл) будет полностью выведен примерно за 3 часа, бокал шампанского — за 2–3 часа, бутылка пива — за 4 часа, а крепкие напитки — более чем за 6–8 часов.

Никакие методы — обильное питьё, сон, контрастный душ или активные прогулки — не ускоряют процесс. Алкоголь при грудном вскармливании покидает организм только естественным путём.

Для расслабления и снятия стресса существуют безопасные альтернативы алкоголю при грудном вскармливании. Хорошо помогают справиться с напряжением теплая ванна с аромамаслами, медитация, легкая физическая активность на свежем воздухе. Можно освоить технику глубокого дыхания или найти время для хобби.

Из напитков прекрасной заменой алкоголю могут стать травяные чаи с успокаивающим действием, морсы, смузи. Важно наладить режим дня, обеспечить себе достаточный отдых и не стесняться обращаться за помощью к близким.

А вот так называемые безалкогольные напитки: пиво, вино альтернативой своим спиртосодержащим «собратьям» служить не могут. Во-первых, они тоже содержат этанол, а во-вторых, в них есть и другие вредные добавки, как в обычном пиве или вине, и они так же могут менять вкус и запах грудного молока не в лучшую сторону.

Закон не запрещает женщине употреблять алкоголь во время кормления грудью. За это не арестуют и не оштрафуют. Но если из-за употребления матерью алкоголя ребёнок пострадает, это обстоятельство может рассматриваться как угроза его здоровью. Поэтому медики настоятельно советуют отказаться от спиртного до окончания периода ГВ.

Таким образом, алкоголь при грудном вскармливании — это не просто вопрос личного выбора. От него напрямую зависит безопасность малыша, а ответственное материнство предполагает осознанный отказ от всего, что может навредить ребенку.  

Если хочется снять стресс или испытать приятные эмоции, лучше выбрать способы, не связанные со спиртным. Период грудного вскармливания пройдёт, и у мамы ещё будет масса возможностей позволить себе бокал вина без печальных последствий.