237
В десять месяцев в меню малыша все тот же набор продуктов, что и месяцем раньше, и даже рекомендуемые суточные нормы не меняются. Однако сочетания этих продуктов могут быть самыми разными, а значит ребенок с вашей помощью может открывать все новые вкусы. Также в этом возрасте малыш продолжает осваивать жевательные навыки и учится пользоваться столовыми приборами.
Пока ребенок не научится хорошо пережевывать еду, велик риск попадания ее кусочков в дыхательные пути.
Это очень опасно, поэтому не переоценивайте готовность малыша есть твердые продукты или овощи и фрукты с мелкими плотными зернами, типа кукурузы, гороха или граната. Не давайте ребенку яблоко в кожуре, целую сырую морковь, орехи как минимум до появления моляров — это четвертые зубы в ряду молочных, следующие за клыками. Изучите, как оказывать первую помощь, если ребенок подавился. И не просто прочитайте, а потренируйтесь на кукле или мягкой игрушке, постарайтесь запомнить порядок действий, чтобы не растеряться в критической ситуации.
Всегда проверяйте срок годности продуктов для кормления малыша. Пробуйте всё, прежде чем дать ребенку, даже если обозначенный срок еще не истек. Промышленная упаковка может пострадать во время перевозки, а из-за неправильного хранения продукты портятся до истечения срока годности. Если готовите сами и решили разделить блюдо на два кормления, остудив, сразу убирайте вторую порцию в холодильник. Там она может храниться не дольше суток. Если вы забыли убрать пищу в холодильник или она простояла там дольше 24 часов, давать ее ребенку нельзя.
Выбирайте для прикорма специальные детские продукты. Творог, кефир, йогурт, фруктовое пюре, сок должны иметь возрастную маркировку и отметку о том, что они разрешены для питания детей раннего возраста. Если дать малышу неадаптированные для детского питания продукты, возможны проблемы с пищеварением и аллергические реакции.
| Продукт | Граммы | |||
|---|---|---|---|---|
| Овощное пюре | 150 | |||
| Каша | 200 | |||
| Мясное пюре (промышленное) / отварное мясо | 80-100/40-50 | |||
| Фруктовое пюре | 90-100 | |||
| Желток | 1/2 | |||
| Рыбное пюре | 30-60 | |||
| Фруктовый сок | 80-100 | |||
| Кефир | 200 | |||
| Печенье | 5 | |||
| Хлеб пшеничный, сухари | 10 | |||
| Растительное масло | 6 | |||
| Сливочное масло | 5 | |||
| Напитки (компот, детский чай) | 80-100 |
Грудное молоко или смесь по-прежнему присутствуют в рационе ребенка.
Для сохранения лактации после того, как ребенок съел прикорм рекомендуется предложить ребенку грудь.
Приведенное меню – это примерный образец.
** Допустимая порция мясного пюре домашнего приготовления вдвое меньше порции промышленного производства.
