Прикорм в 10 месяцев
В десять месяцев в меню малыша все тот же набор продуктов, что и месяцем раньше, и даже рекомендуемые суточные нормы не меняются. Однако сочетания этих продуктов могут быть самыми разными, а значит ребенок с вашей помощью может открывать все новые вкусы. Также в этом возрасте малыш продолжает осваивать жевательные навыки и учится пользоваться столовыми приборами.
Продукты прикорма для ребенка десяти месяцев, рекомендуемые суточные нормы.
-
Овощное пюре – 150 г. -
Каша – 200 г. -
Мясное пюре промышленного производства/отварное мясо – 80-100/40-50 г. -
Фруктовое пюре – 90-100 г. -
Желток, 1/2. -
Творог – 50 г. -
Рыбное пюре – 30-60 г.
-
Фруктовый сок – 80-100 мл. -
Кефир и другие детские кисломолочные напитки – 200 мл. -
Печенье детское – 5 г. -
Хлеб пшеничный, сухари – 10 г. -
Масло растительное – 6 г. -
Масло сливочное – 5 г.
Правила безопасности при организации прикорма ребенка
Пока ребенок не научится хорошо пережевывать еду, велик риск попадания ее кусочков в дыхательные пути.
Это очень опасно, поэтому не переоценивайте готовность малыша есть твердые продукты или овощи и фрукты с мелкими плотными зернами, типа кукурузы, гороха или граната. Не давайте ребенку яблоко в кожуре, целую сырую морковь, орехи как минимум до появления моляров — это четвертые зубы в ряду молочных, следующие за клыками. Изучите, как оказывать первую помощь, если ребенок подавился. И не просто прочитайте, а потренируйтесь на кукле или мягкой игрушке, постарайтесь запомнить порядок действий, чтобы не растеряться в критической ситуации.
Соблюдайте правила гигиены во время приготовления пищи и кормления малыша. Тщательно мойте овощи и фрукты, не забывайте мыть яйца перед варкой. Пользуйтесь отдельными разделочными досками для мяса, рыбы, овощей и хлеба. Обязательно мойте ребенку руки до и после еды.
Всегда проверяйте срок годности продуктов для кормления малыша. Пробуйте всё, прежде чем дать ребенку, даже если обозначенный срок еще не истек. Промышленная упаковка может пострадать во время перевозки, а из-за неправильного хранения продукты портятся до истечения срока годности. Если готовите сами и решили разделить блюдо на два кормления, остудив, сразу убирайте вторую порцию в холодильник. Там она может храниться не дольше суток. Если вы забыли убрать пищу в холодильник или она простояла там дольше 24 часов, давать ее ребенку нельзя.
Если ребенок категорически не принимает какой-либо продукт даже после 10–15 попыток ввести его в прикорм, попробуйте заменить его другим из этой же группы. Например, не ест крольчатину – предложите индейку, нежирную свинину, телятину. Выплевывает брокколи – может, оценит тыкву или кабачок. В конце концов, у каждого из нас есть свои вкусовые предпочтения, ребенок такой же человек и тоже может быть разборчивым в еде.
Не добавляйте при готовке в детские блюда соль, сахар и специи. Допустимое количество соли и сахара поступает в организм малыша с грудным молоком, смесью и с продуктами прикорма. Избыточное употребление соли нарушит работу почек малыша, а сахара – грозит кариесом и ожирением, причем лишний вес может остаться и в подростковом, и во взрослом возрасте.
Из специй малышам с 10 месяцев и до года разрешены лишь укроп и петрушка. Другие приправы могут повредить слизистую пищеварительного тракта, вызвать аллергию, нарушить обмен веществ. Многокомпонентные специи, например “для мяса”, “для блюд из картофеля” и им подобные часто содержат усилители вкуса, что тоже недопустимо в детском рационе.
Выбирайте для прикорма специальные детские продукты. Творог, кефир, йогурт, фруктовое пюре, сок должны иметь возрастную маркировку и отметку о том, что они разрешены для питания детей раннего возраста. Если дать малышу неадаптированные для детского питания продукты, возможны проблемы с пищеварением и аллергические реакции.
В десять месяцев дети шустро двигаются – ползают, встают, делают шаги у опоры. Если вы готовите, а кроха крутится под ногами, следите, чтобы ничего не стояло на краю столешницы или плиты, чтобы ребенок не мог дотянуться до электрической розетки, посуды с горячим. Хорошо остужайте пищу, прежде чем дать ее малышу.
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 4 месяца?
Примерное меню ребенка
в возрасте 4 месяца
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Овощное пюре-150 г |
| 14:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 18:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 5 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 5 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 09:30 | Овощное пюре или каша – 150 г + грудное молоко/смесь |
| 13:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 16:30 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 20:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 23:30 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 03:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 6 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 6 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 150 г Сливочное масло – 4 г Фруктовое пюре – 60 г |
| 14:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 18:00 | Мясное пюре – 30 (15**) г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 7 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 7 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 150 г Сливочное масло – 4 г Желток – 1/4 Фруктовое пюре – 70 г |
| 14:00 | Детское печенье –5 г Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 18:00 | Мясное пюре – 40-50 (20-30**) г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 8 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 8 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 180 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 80 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 60-70 (30-35**) г Рыбное пюре – 5-30 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 5 г |
| 18:00 | Творог – 10-40 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 9 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 9 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 90-100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 80-100 (40-50**) г Рыбное пюре – 30-60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 10 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 10 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 10 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 90-100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 80-100 (40-50**) г Рыбное пюре – 30-60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 10 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 11 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 11 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 90-100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 80-100 (40-50**) г Рыбное пюре – 30-60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 10 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 12 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 12 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 100 г Рыбное пюре – 60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 5 г Фруктовый сок – 100 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Грудное молоко или смесь по-прежнему присутствуют в рационе ребенка.
Для сохранения лактации после того, как ребенок съел прикорм рекомендуется предложить ребенку грудь.
Приведенное меню – это примерный образец.
** Допустимая порция мясного пюре домашнего приготовления вдвое меньше порции промышленного производства.
