273
К 4-м месяцам желудочно-кишечный тракт младенца становится более зрелым: начинает вырабатываться достаточно основных пищеварительных ферментов, снижается риск аллергических реакций. Это значит, что малыш готов к новым продуктам в своём рационе. Приходит время задуматься о прикорме.
Прикорм — это все продукты, кроме грудного молока или молочной смеси, которые начинает есть ребёнок. С прикормом он получает дополнительные питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.
Точно нельзя вводить прикорм раньше 4 месяцев. Пищеварительная система грудничка до этого времени просто не готова принимать другие продукты. Если поторопиться с прикормом, у него будет болеть животик, нарушится стул, может начаться аллергия. Кроме того, высока вероятность, что проблемы с пищеварением у такого ребёнка сохранятся и во взрослом возрасте. Он будет более склонен к ожирению и аллергическим заболеваниям, чем его сверстники, получавшие прикорм вовремя.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует до 6 месяцев исключительно грудное вскармливание. Однако российские педиатры считают, что прикорм должен вводиться в период от 4 до 6 месяцев – это так называемое «критическое окно». Раньше него ребенок к прикорму не готов, позже – уже испытывает недостаток питательных веществ и будет труднее привыкать к новым продуктам.
С 4-х месяцев прикорм вводится тем малышам, кто активно проявляет пищевой интерес и демонстрирует физиологические признаки готовности к прикорму. Начинать прикорм в 4 месяца нужно только после консультации с педиатром.
Активный пищевой интерес
Ребёнок живо интересуется тем, как едят взрослые, провожает взглядом ложку, тянется к еде на обеденном столе.
Угасает «рефлекс выталкивания ложки»
Малыш не пытается вытолкнуть язычком пищу, которую вы ему предлагаете.
Ребёнок хорошо удерживает и поворачивает голову
Вес малыша удвоился относительно веса при рождении
Наличие зубов не обязательно для начала прикорма. Первую пищу вы будете давать в виде жидкого пюре. Откусывать и жевать твёрдую еду малыш будет учиться гораздо позже.
Для первого прикорма подойдут овощное пюре или каша. И то, и другое будет легко усваиваться организмом малыша, познакомит его с новыми — растительными — белками, станет источником витаминов и минералов. К каше добавляется сливочное масло, к овощному пюре — растительное, по 1–3 г.
Ответить на этот вопрос вам поможет наблюдение за состоянием малыша. Если возникнут сомнения, посоветуйтесь с врачом.
Через 10–14 дней после того, как вы ввели в прикорм кашу, можно вводить овощное пюре, и наоборот.
Важно давать новый продукт утром, чтобы заметить возможные нежелательные реакции на новую пищу
Сразу приучайте малыша есть новую еду из ложки. Он уже подрос и должен осваивать новый способ питания.
Прикорм начинают вводить постепенно. Первая порция – половина чайной ложки, даже если малыш не против кушать дальше. Если не возникло высыпаний на коже и реакций со стороны пищеварительной системы, то на следующий день можно увеличить порцию на 1-2 чайных ложки. Так постепенно за 7-10 дней порцию доводят до рекомендуемых для возраста малыша норм. В 4-5 месяцев малышу можно дать не больше 150 г каши или овощного пюре в день.
Задача прикорма на первом году жизни – познакомить ребенка с разнообразием вкусов.
Поэтому не настаивайте, чтобы малыш съел именно 150 г и ни ложкой меньше. Если он отворачивается от еды, не хочет открывать рот – заканчивайте кормление.
Если с первого раза его вкус малышу не понравился. Если малыш категорически не хочет есть кабачок или гречневую кашу, отложите знакомство с этим блюдом на несколько дней и сделайте новую попытку. Некоторым привередам нужно 10-15 заходов для того, чтобы распробовать и принять продукт, поэтому не спешите говорить, что ваш малыш не любит кабачки – он просто еще не оценил их по достоинству.
Важно знакомить малыша с новыми продуктами, когда он в хорошем настроении, активен и не капризничает. Не вводите новый продукт, если ребенок заболел, если ему через 2-3 дня предстоит прививка или ее только что поставили.
Если его сначала покормить грудью или смесью, он будет сыт и не захочет пробовать что-то еще. Если он будет слишком голоден, то будет плакать и не обратит внимание на ваши манипуляции с ложкой. А вот после каши или овощного пюре дайте ребенку грудь или молочную смесь. Величину порции молочной смеси с учетом съеденного прикорма вам поможет рассчитать педиатр.
Ребенку до года они не просто не нужны, а даже вредны. Не бойтесь, что ему будет невкусно. Рецепторы у младенца работают по-другому, он еще не может распознавать оттенки вкуса.
Ребенка, получающего прикорм, нужно дополнительно допаивать водой между кормлениями. В день малыш должен получать примерно 150-200 мл воды.
Мамы хотят дать ребёнку самое лучшее, поэтому сомневаются, что выбрать: овощное пюре в банке и растворимую кашу или свежеприготовленное домашнее блюдо. Вроде бы домашний прикорм автоматически присваивает статус хорошей хозяйки и заботливой мамы — вы ведь постарались, приготовили для крохи своими руками. Но выбирая домашний прикорм, вы должны быть уверены в качестве исходных продуктов и в своём умении довести готовое блюдо до однородной консистенции. Если пюре получится с крупинками или кусочками, ребёнок может отказаться есть непривычную пищу, а то и вовсе подавиться.
Быстрота и лёгкость в приготовлении;
Строгий контроль качества исходного сырья и технологических процессов;
Химическая и микробиологическая безопасность готового продукта;
Дополнительное обогащение витаминами, полезными питательными веществами.
К восьми месяцам в рационе малыша есть овощи и фрукты, злаковые в виде каш и детского печенья, мясо, желток, растительное и сливочное масло. Порции некоторых из этих продуктов по сравнению с прошлым месяцем подрастают.
| Наименование продуктов | Грамм |
|---|---|
| Овощное пюре | 10-150 |
| Каша | 10-150 |
| Фруктовое пюре | 5-50 |
| Растительное масло | 1-3 |
| Сливочное масло | 1-3 |
Вы можете изучить меню ребёнка в возрасте от 4 до 12 месяцев. Хотелось бы обратить внимание на то, что эти планы питания лишь примерны. Ориентироваться на них хоть и нужно, но в первую очередь необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого отдельного ребёнка. Так что, если ваш ребёнок что-то отказывается есть, вносите в план свои коррективы.
