Прикорм в 12 месяцев

Автор статьи

Expert

Ксения Кушалиева

врач-педиатр, консультант по грудному вскармливанию

Об эксперте

В идеале в год малыш почти не нуждается в посторонней помощи за столом. Он держит ложку, зачерпывает и почти без потерь подносит ко рту густую и полужидкую пищу, разве что суп еще может расплескать по дороге. А вы сидите рядом и наконец-то тоже можете съесть еду горячей и выпить свой утренний кофе еще до ужина. Но если до идеала еще далеко, тоже не расстраивайтесь. У каждого ребенка свой темп в освоении бытовых навыков. Давайте крохе больше самостоятельности, и рано или поздно все получится.

прикорм в 12 месяцев.jpg

Продукты прикорма для ребенка 12-ти месяцев, рекомендуемые суточные нормы.

Годовалый малыш может есть блюда с общего стола, если вы учитываете особенности и потребности детского организма при их приготовлении. Малышу все еще нельзя и не скоро будет можно жареную, жирную пищу, копчености, консервы с маринадами, колбасные изделия. Блюда для него по-прежнему не рекомендуется солить, добавлять в них сахар, острые и пряные специи. Для всей семьи это хороший шанс перейти на более здоровое питание.

  • left-1.png
    Овощное пюре – 150 г.
  • left-2.png
    Каша – 200 г.
  • left-3.png
    Мясное пюре промышленного производства/отварное мясо – 80-100/40-50 г.
  • left-4.png
    Фруктовое пюре – 90-100 г.
  • left-5.png
    Желток, 1/2.
  • left-6.png
    Творог – 50 г.
  • left-7.png
    Рыбное пюре – 30-60 г.
  • right-1.png
    Фруктовый сок – 80-100 мл.
  • right-2.png
    Кефир и другие детские кисломолочные напитки – 200 мл.
  • right-3.png
    Печенье детское – 5 г.
  • right-4.png
    Хлеб пшеничный, сухари – 10 г.
  • right-5.png
    Масло растительное – 6 г.
  • right-6.png
    Масло сливочное – 5 г.

Пока ребенок не научится хорошо пережевывать еду, велик риск попадания ее кусочков в дыхательные пути.
Это очень опасно, поэтому не переоценивайте готовность малыша есть твердые продукты или овощи и фрукты с мелкими плотными зернами, типа кукурузы, гороха или граната. Не давайте ребенку яблоко в кожуре, целую сырую морковь, орехи как минимум до появления моляров — это четвертые зубы в ряду молочных, следующие за клыками. 


меню в 12 месяцев.jpg

Изучите, как оказывать первую помощь, если ребенок подавился. И не просто прочитайте, а потренируйтесь на кукле или мягкой игрушке, постарайтесь запомнить порядок действий, чтобы не растеряться в критической ситуации.

Грудное молоко или смесь по-прежнему присутствуют в рационе ребенка.
Для сохранения лактации после того, как ребенок съел прикорм рекомендуется предложить ребенку грудь.
Приведенное меню – это примерный образец.

** Допустимая порция мясного пюре домашнего приготовления вдвое меньше порции промышленного производства.


(8 оценок; рейтинг статьи 3.9)
Поделиться Поделиться

Рекомендуем для вас

Официальный сайт производителя детского питания Nutrilak создан в помощь молодым родителям. Здесь есть не только полная информация о нашей продукции: молочных смесях, кашах, специализированных продуктах для беременных и кормящих, но и полезные материалы для мам и пап.

В разделе Школа мам вы найдете статьи и видеоуроки о питании, росте, развитии детей первого года жизни и старше. Мы ответили на частые вопросы о детском здоровье, психологии, продуктах для детей, собрали советы экспертов. Не нашли ответа на свой вопрос? Пишите, будем рады помочь!