Прикорм в 12 месяцев

Опубликовано: 17.01.2023
Время чтения:
count 48

В идеале в год малыш почти не нуждается в посторонней помощи за столом. Он держит ложку, зачерпывает и почти без потерь подносит ко рту густую и полужидкую пищу, разве что суп еще может расплескать по дороге. А вы сидите рядом и наконец-то тоже можете съесть еду горячей и выпить свой утренний кофе еще до ужина. Но если до идеала еще далеко, тоже не расстраивайтесь. У каждого ребенка свой темп в освоении бытовых навыков. Давайте крохе больше самостоятельности, и рано или поздно все получится.

прикорм в 12 месяцев.jpg

Продукты прикорма для ребенка 12-ти месяцев, рекомендуемые суточные нормы.

Продукты прикорма для ребенка 12-ти месяцев, рекомендуемые суточные нормы. 
 

Годовалый малыш может есть блюда с общего стола, если вы учитываете особенности и потребности детского организма при их приготовлении. Малышу все еще нельзя и не скоро будет можно жареную, жирную пищу, копчености, консервы с маринадами, колбасные изделия. Блюда для него по-прежнему не рекомендуется солить, добавлять в них сахар, острые и пряные специи. Для всей семьи это хороший шанс перейти на более здоровое питание.

Овощное пюре – 150 г.

Каша – 200 г.

Мясное пюре промышленного производства/отварное мясо – 80-100/40-50 г.

Фруктовое пюре – 90-100 г.

Желток, 1/2.

Творог – 50 г.

Рыбное пюре – 30-60 г.

Фруктовый сок – 80-100 мл.

Кефир и другие детские кисломолочные напитки – 200 мл.

Печенье детское – 5 г.

Хлеб пшеничный, сухари – 10 г.

Масло растительное – 6 г.

Масло сливочное – 5 г.

Пока ребенок не научится хорошо пережевывать еду, велик риск попадания ее кусочков в дыхательные пути.
Это очень опасно, поэтому не переоценивайте готовность малыша есть твердые продукты или овощи и фрукты с мелкими плотными зернами, типа кукурузы, гороха или граната. Не давайте ребенку яблоко в кожуре, целую сырую морковь, орехи как минимум до появления моляров — это четвертые зубы в ряду молочных, следующие за клыками.


 

меню в 12 месяцев.jpg
 

Изучите, как оказывать первую помощь, если ребенок подавился. И не просто прочитайте, а потренируйтесь на кукле или мягкой игрушке, постарайтесь запомнить порядок действий, чтобы не растеряться в критической ситуации.

6:00
Грудное молоко|(или детская молочная смесь)
10:00
Каша – 200 г|Сливочное масло – 5 г|Желток – 1/2|Фруктовое пюре – 100 г
14:00
Мясное пюре – 100 г|Рыбное пюре – 60 г|Овощное пюре – 150 г|Растительное масло – 5 г|Фруктовый сок – 100 г
18:00
Творог – 50 г|Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл
22:00
Грудное молоко|(или детская молочная смесь)

Грудное молоко или смесь по-прежнему присутствуют в рационе ребенка. 
Для сохранения лактации после того, как ребенок съел прикорм рекомендуется предложить ребенку грудь. 
Приведенное меню – это примерный образец.

** Допустимая порция мясного пюре домашнего приготовления вдвое меньше порции промышленного производства.

Продукты из статьи

Яндекс.Метрика