Прикорм в 12 месяцев
В идеале в год малыш почти не нуждается в посторонней помощи за столом. Он держит ложку, зачерпывает и почти без потерь подносит ко рту густую и полужидкую пищу, разве что суп еще может расплескать по дороге. А вы сидите рядом и наконец-то тоже можете съесть еду горячей и выпить свой утренний кофе еще до ужина. Но если до идеала еще далеко, тоже не расстраивайтесь. У каждого ребенка свой темп в освоении бытовых навыков. Давайте крохе больше самостоятельности, и рано или поздно все получится.
Продукты прикорма для ребенка 12-ти месяцев, рекомендуемые суточные нормы.
Годовалый малыш может есть блюда с общего стола, если вы учитываете особенности и потребности детского организма при их приготовлении. Малышу все еще нельзя и не скоро будет можно жареную, жирную пищу, копчености, консервы с маринадами, колбасные изделия. Блюда для него по-прежнему не рекомендуется солить, добавлять в них сахар, острые и пряные специи. Для всей семьи это хороший шанс перейти на более здоровое питание.
-
Овощное пюре – 150 г. -
Каша – 200 г. -
Мясное пюре промышленного производства/отварное мясо – 80-100/40-50 г. -
Фруктовое пюре – 90-100 г. -
Желток, 1/2. -
Творог – 50 г. -
Рыбное пюре – 30-60 г.
-
Фруктовый сок – 80-100 мл. -
Кефир и другие детские кисломолочные напитки – 200 мл. -
Печенье детское – 5 г. -
Хлеб пшеничный, сухари – 10 г. -
Масло растительное – 6 г. -
Масло сливочное – 5 г.
Пока ребенок не научится хорошо пережевывать еду, велик риск попадания ее кусочков в дыхательные пути.
Это очень опасно, поэтому не переоценивайте готовность малыша есть твердые продукты или овощи и фрукты с мелкими плотными зернами, типа кукурузы, гороха или граната. Не давайте ребенку яблоко в кожуре, целую сырую морковь, орехи как минимум до появления моляров — это четвертые зубы в ряду молочных, следующие за клыками.
Изучите, как оказывать первую помощь, если ребенок подавился. И не просто прочитайте, а потренируйтесь на кукле или мягкой игрушке, постарайтесь запомнить порядок действий, чтобы не растеряться в критической ситуации.
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 4 месяца?
Примерное меню ребенка
в возрасте 4 месяца
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Овощное пюре-150 г |
| 14:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 18:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 5 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 5 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 09:30 | Овощное пюре или каша – 150 г + грудное молоко/смесь |
| 13:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 16:30 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 20:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 23:30 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 03:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 6 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 6 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 150 г Сливочное масло – 4 г Фруктовое пюре – 60 г |
| 14:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 18:00 | Мясное пюре – 30 (15**) г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 7 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 7 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 150 г Сливочное масло – 4 г Желток – 1/4 Фруктовое пюре – 70 г |
| 14:00 | Детское печенье –5 г Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 18:00 | Мясное пюре – 40-50 (20-30**) г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 8 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 8 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 180 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 80 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 60-70 (30-35**) г Рыбное пюре – 5-30 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 5 г |
| 18:00 | Творог – 10-40 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 9 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 9 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 90-100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 80-100 (40-50**) г Рыбное пюре – 30-60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 10 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 10 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 10 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 90-100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 80-100 (40-50**) г Рыбное пюре – 30-60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 10 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 11 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 11 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 90-100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 80-100 (40-50**) г Рыбное пюре – 30-60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 6 г Хлеб пшеничный – 10 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл Детское печенье – 5 г |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Как выглядит примерное меню, если если вы ввели прикорм в 12 месяцев?
Примерное меню ребенка
в возрасте 12 месяцев
| 6:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
| 10:00 | Каша – 200 г Сливочное масло – 5 г Желток – 1/2 Фруктовое пюре – 100 г |
| 14:00 | Мясное пюре – 100 г Рыбное пюре – 60 г Овощное пюре – 150 г Растительное масло – 5 г Фруктовый сок – 100 г |
| 18:00 | Творог – 50 г Кефир (йогурт, биолакт) – 200 мл |
| 22:00 | Грудное молоко (или детская молочная смесь) |
Грудное молоко или смесь по-прежнему присутствуют в рационе ребенка.
Для сохранения лактации после того, как ребенок съел прикорм рекомендуется предложить ребенку грудь.
Приведенное меню – это примерный образец.
** Допустимая порция мясного пюре домашнего приготовления вдвое меньше порции промышленного производства.
