Как вводить прикорм? Гайд 2025

Полное руководство: от первых шагов прикорма до составления рациона

Прикорм – это все продукты питания, кроме грудного молока и адаптированных молочных смесей, на первом году жизни ребенка.

Почему вводится прикорм в питание ребенка?

Чтобы дополнительно добавить пищевые вещества в его рацион;
Познакомить с разнообразными вкусовыми ощущениями и консистенцией пищи;
Развивать жевание и глотание.

Когда вводить прикорм?

С 4 до 6 месяцев и на грудном и на искусственном вскармливании. Раньше 4 месяцев организм ребенка не готов к усвоению никакой пищи, кроме грудного молока / детской молочной смеси.

Дети на исключительно грудном вскармливании, которым прикорм вводят после 6 мес. жизни, входят в группу риска по развитию железодефицитных состояний.

Почему с 4 месяцев?

Ребенку с 4 месяцев нужны дополнительные пищевые вещества;
Пищеварительная система ребенка готова для усвоения прикорма;
Ребенок приобретает способность проглатывать полужидкую и чуть более густую пищу.

А если вводить прикорм после 6 месяцев?

Возможен дефицит питательных веществ и отставание ребенка в развитии;
Задерживается формирование навыков жевания и глотания густой пищи.

Прикорм при аллергии

Сроки введения и вид прикорма устанавливаются индивидуально после консультации педиатра. Схема введения прикорма детям с аллергией не отличается от схемы для здоровых детей.

Прикорм недоношенным детям

Сроки введения и вид прикорма устанавливаются индивидуально после консультации педиатра. Рекомендовано ориентироваться на паспортный возраст и вводить прикорм в период от 4 до 6 месяцев.

Выбирайте гипоаллергенные продукты и блюда.

Правила введения прикорма по дням

Начинайте прикорм с 1 чайной ложки. Каждый день увеличивайте объём порции на 1–2 чайные ложки. За 7–10 дней можно довести до 150 гр.

Начните с однокомпонентных блюд

Прикорм дают до кормления грудью или детской молочной смесью.

Когда нельзя вводить прикорм?

Если ребенок болен;
До и после прививок (3-5 дней).

Последовательность введения прикорма

Вы можете посмотреть последовательность по месяцам, открыв соотвествующий пункт.

Рождение (0 месяцев)

Детская молочная смесь

Свернуть

1 месяц

Детская молочная смесь

Свернуть

2 месяца

Детская молочная смесь

Свернуть

3 месяца

Детская молочная смесь

Свернуть

4 месяца

Детская молочная смесь

Овощное пюре

10-150 г

Каша

10-150 г

Фруктовое пюре

5-50 г

Растительное масло (в овощном пюре)

1-3 мл

Сливочное масло (в каше)

1-3 г

Свернуть

5 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

150 г

Фруктовое пюре

5-50 г

Растительное масло (в овощном пюре)

1-3 мл

Сливочное масло (в каше)

1-3 г

Свернуть

6 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

150 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

5-30 / 3-15 г

Фруктовое пюре

60 г

Печенье

3 г

Растительное масло (в овощном пюре)

5 мл

Сливочное масло (в каше)

4 г

Свернуть

7 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

150 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

40-50 / 20-30 г

Фруктовое пюре

70 г

Желток

1/4 шт

Печенье

5 г

Растительное масло (в овощном пюре)

5 мл

Сливочное масло (в каше)

4 г

Свернуть

8 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

180 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

60-70 / 30-35 г

Фруктовое пюре

80 г

Желток

1/2 шт

Творог

10-40 г

Рыбное пюре

5-30 г

Фруктовый сок

5-60 мл

Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки

200 мл

Печенье

5 г

Хлеб пшеничный, сухари

5 г

Растительное масло (в овощном пюре)

6 мл

Сливочное масло (в каше)

5 г

Напитки (компоты, детский чай)

5-60 мл

Свернуть

9 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

200 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

80-100 / 40-50 г

Фруктовое пюре

90-100 г

Желток

1/2 шт

Творог

50 г

Рыбное пюре

30-60 г

Фруктовый сок

80-100 мл

Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки

200 мл

Печенье

5 г

Хлеб пшеничный, сухари

10 г

Растительное масло (в овощном пюре)

6 мл

Сливочное масло (в каше)

5 г

Напитки (компоты, детский чай)

80-100 мл

Свернуть

10 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

200 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

80-100 / 40-50 г

Фруктовое пюре

90-100 г

Желток

1/2 шт

Творог

50 г

Рыбное пюре

30-60 г

Фруктовый сок

80-100 мл

Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки

200 мл

Печенье

5 г

Хлеб пшеничный, сухари

10 г

Растительное масло (в овощном пюре)

6 мл

Сливочное масло (в каше)

5 г

Напитки (компоты, детский чай)

80-100 мл

Свернуть

11 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

200 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

80-100 / 40-50 г

Фруктовое пюре

90-100 г

Желток

1/2 шт

Творог

50 г

Рыбное пюре

30-60 г

Фруктовый сок

80-100 мл

Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки

200 мл

Печенье

5 г

Хлеб пшеничный, сухари

10 г

Растительное масло (в овощном пюре)

6 мл

Сливочное масло (в каше)

5 г

Напитки (компоты, детский чай)

80-100 мл

Свернуть

12 месяцев

Детская молочная смесь

Овощное пюре

150 г

Каша

200 г

Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо

80-100 / 40-50 г

Фруктовое пюре

90-100 г

Желток

1/2 шт

Творог

50 г

Рыбное пюре

30-60 г

Фруктовый сок

80-100 мл

Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки

200 мл

Печенье

5 г

Хлеб пшеничный, сухари

10 г

Растительное масло (в овощном пюре)

6 мл

Сливочное масло (в каше)

5 г

Напитки (компоты, детский чай)

80-100 мл

Свернуть

Рекомендуется поочередное введение прикормов с интервалом 2-3 недели. Грудное молоко или детская молочная смесь при искусственном вскармливании по-прежнему остаются основными в питании малыша!

Каша

У малыша дефицит веса
Разжиженный неустойчивый стул

Овощное пюре

Ребенок хорошо прибавляет в весе
Тугой стул, склонность к запорам

Возможность введения первого прикорма и его вид определяется педиатром индивидуально с учетом особенностей развития и здоровья ребенка!

Каша

Начинайте с безмолочной и безглютеновой: рисовой, гречневой или кукурузной. Помните, многозерновые и глютенсодержащие каши, каши с фруктовыми или овощными добавками, молочные — вводят в 6–8 месяцев, когда ребёнок уже пробовал безмолочную и безглютеновую кашу. Безмолочная каша разводится: грудным молоком, детской молочной смесью (если ребёнок на искусственном вскармливании) или водой. Молочная каша разводится водой.

Овощное пюре

Начинайте с овощного пюре из кабачков, цветной капусты или брокколи.

Мясное пюре

Вводите в 6 месяцев мясное пюре из говядины, телятины, нежирной свинины, индейки или кролика. Начиная с 1/4 чайной ложки пюре, смешав его с привычным для ребёнка овощным пюре, увеличивая ежедневно на 1–2 чайные ложки за 7–10 дней до объёма необходимого по возрасту (см. таблицу).

Рыбное пюре

Вводите с 8 месяцев. Не чаще 1–2 раз в неделю, заменив им мясное пюре. Подойдут детские рыбные пюре промышленного производства из белых нежирных сортов хека, трески, судака.

Фруктовое пюре

Из яблока, груши, абрикоса и персика. Вводите после 6 месяцев, когда уже введено мясное пюре.

Желток

Вводите в 7 месяцев с 1/4 до 1/2 сваренного вкрутую куриного яйца, желток перепелиного яйца с 1/2 до целого.

Творог

Вводите в 8 месяцев с 1/2 чайной ложки, постепенно увеличивайте разовый объём до 30–40 г и до 50 г к году. Через 2–3 недели после введения творога (или наоборот сначала ввести жидкие кисломолочные продукты (биолакт, кефир или йогурт), а через 2–3 недели творог).

Биолакт, кефир или детский йогурт

Вводите в 8 месяцев, с 1/2 чайной ложки постепенно увеличивая разовый объём до 200 мл к году.

Фруктовый сок

Из яблока, груши, сливы, абрикоса и персика. Вводите после 8–9 месяцев, когда уже введены все основные прикормы.

При искусственном вскармливании: количество детской молочной смеси в сочетании с прикормом рассчитывается педиатром индивидуально с учётом возраста и веса ребёнка. После каждого кормления прикормом обязательно прикладывайте ребёнка к груди, для сохранения и продолжения лактации.

Домашний или промышленный прикорм?

Каждый из способов приготовления прикорма обладает своими плюсами и минусами. Важно понимать, что современные промышленные прикормы обладают особыми преимуществами. Давайте рассмотрим очевидные плюсы и минусы:

Промышленный

Гарантированная химическая и микробиологическая безопасность
Оптимальная степень измельчения для пищеварительной системы ребенка
Дополнительное обогащение витаминами, микроэлементами, ДЦПНЖК и др.

Домашний

Отсутствие уверенности в качестве, безопасности зерна, овощей и фруктов
Отсутствие возможности добавить в прикорм витамины и другие полезные вещества
Степень измельчения может не соответствовать пищеварительной способности желудочно-кишечного тракта ребенка

Обязательно обратите внимание на происхождение фруктов и овощей, круп и мяса, где и как их выращивали, на чистоту и тщательную обработку аксессуаров для приготовления блюд домашнего прикорма.

Индивидуальные планы питания ребёнка

Вы можете изучить меню ребёнка в возрасте от 4 до 12 месяцев. Хотелось бы обратить внимание на то, что эти планы питания лишь примерны. Ориентироваться на них хоть и нужно, но в первую очередь необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого отдельного ребёнка. Так что, если ваш ребёнок что-то отказывается есть, вносите в план свои коррективы.